几天前读了美国作家劳伦斯 布洛克的《八百万种走法》。这部回忆录是作者对他跑步生涯和徒步经历的描述，期间我总是不自觉地想到自己，回忆起很多事情。所以想把跑步这几年经历的事情和感悟写出来，看看一个跑步几年的姑娘经历了什么，改变了什么，遇到了什么。如果没有跑步，这些永远不会属于我；而我，也不会是我。

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2015年10月的最后一天上午，我走在杭州干净凄清但秋意正浓的路上，目睹了这座城市从黑夜到破晓再到天明，想到了一个词：Solitary。

壹

到这里来是为了参加2015杭州国际马拉松，也是我的第一个全程马拉松。

为此我“准备”了一年——不间断进行了一年的跑步锻炼，以及其他方面的训练，才敢来参赛。同样是一年前，我刚刚跑过第一个半程马拉松—21.095公里。但是全程，算了吧，我可不想用42.195公里证明自己是一个毫无自知之明且不理智的的菜鸟。这次我确信可以安全完赛，只是时间问题而已。

早上五点钟？四点半？起床，吃早餐——面包，香蕉，巧克力，士力架，糖果，水——整理东西、和隔壁房间也来跑马拉松的的几位“姐姐”一起走去体育中心。我提出要和她们一起，去存包，去检录，热身，站到赛道上，等待起跑。这让我独自一人的心有了稍许安慰。

出发之前，选手们收到了组委会的短信，大意是：今天会下雨，但是禁止穿雨衣进赛道。没错，下雨了。作为一个选手，我们只能做马拉松选手雨天该做的事情——淋湿全身。其实下雨未尝不好，也许有人会担心鞋子湿且路滑。但下雨跑起来会更加无所顾忌，而且相当于道路每处都设置了一个自助淋浴式降温装置。唯一担心的是可能会感冒。

贰

八点发令枪响。开始起跑都很兴奋，气氛会让你不由自主地加快脚步，而你自己却没有丝毫察觉。特别是对我这种第一次参加马拉松的人来说，学会控制速度是很重要的，但跑的时候已经忘记这些了。

2015杭州马拉松起跑时的情景

这届杭马的起点和终点都在杭州市黄龙体育中心门前，挨着西湖边上。从起点到终点，不得不佩服组委会设计线路的巧妙—配合杭马标语“跑过风景跑过你”—西湖，灵隐寺，钱塘江大桥，雷峰塔等景点都贯穿其中。熟悉一座城市最好的方式就是路跑，用自己的双脚一步一步丈量那片土地。

那儿的老城区显得过于古朴，烟雨迷蒙的西湖边，此时正适合恋人一起撑伞散步慢游，却被一群慷慨激昂的绿色、红色、黄色冲破了寂静。西湖边的阿婆甩着红手绢大喊“加油”，路边的居民也会把自家的糕点、点心、小吃摆出来，让选手们品尝。

杭州确是一座宜居的城市。

就迈开双腿吧，掌握好节奏，让自己身体处于一个舒服的状态，不去管配速。前半程21公里似乎太过顺利，原来这么轻松，原来这么快就到了半程，原来我跑这么快，原来这么简单，原来……原来后半程这么艰难。

叁

半程之后，选手人数明显减少了很多，道路变得宽阔了，跑得更加枯燥无聊了。距离的增加，无非是两条腿有节奏的不停地交换前进。为了保持之前的状态和速度，必须得在补给站喝水吃东西了，在此之前只喝了一口水。

我一直很警惕，在等待身体能量耗尽，乳酸积累到一定程度的那个点。所以从25公里处开始就一直拿着一瓶维生素饮料，这给了我一个心理安慰——不用担心自己想喝水的时候还没有到补给站。

29公里时，雨越下越大，而且正好碰上上桥爬坡。接下来的四公里，甚至更远，一直都在亲身体会「对于一个马拉松选手来说，真正的马拉松是从30公里处开始」这句话的含义 。

那个饮料瓶帮了我大忙，有好几次，我都觉得自己的手要抽筋了，但我抓它时产生的握力，让我找到了一个支撑点。雨越下越大，钱塘江烟雾迷蒙的江面很美，但丝毫引不起我拍照的兴趣。我可不想花费时间和精力把手机掏出来并按下快门。

我能做什么？我能做的就是继续往前跑，或者走？我停了下来，在雨中走了2分钟——腿完全绷直的状态——但这并没有任何的好转。我必须得保持跑，重新找到状态，度过这所谓的“撞墙期”。我必须得吃点巧克力，补充能量，恢复体力。

唯一一张停下来拍摄的照片

之后重新回到西湖风景区时，只剩下大概5公里了。两边的梧桐树叶被雨打过散落一地，游客悠闲地走在路上。那些零零散散的马拉松选手像是突然出现的，闯进了这个地方。路边的志愿者经过了四个小时的服务，也很疲惫的坐在路边。

我的思维已经不在跑步这件事情上了，我在胡思乱想，我想忘记自己在跑步。但路上的里程指示牌和我的两条腿一直在提醒我：还没到终点，而且你现在很累。好，那就数数吧，从1到100，再从1到100，再循环，这真是个无聊的自我游戏。从来没有觉得一公里的距离如此漫长。

不断有跑友从身边跑过，手机和播放器里放出“最炫民族风”、“夜空中最亮的星”、“存在”、“追梦赤子心”等各种励志音乐。

原来，在后半段路程中最幸福的事情不是吃到一根香蕉，而是听到一首音乐呀。我想我跑到终点时，一定会激动得热泪盈眶。当然，收容车也从旁边驶过，车上的选手一脸兴奋地把头探出窗外说“加油，加油，就剩几公里了”。是的，我们还在赛道上，还在比赛。

最后两公里的时候，我觉得可以加速了。

事实是后半程我一直在以一种很缓慢的速度跑，除了两腿酸痛的正常现象，没有其他不适反应。在此之前我也并不知道自己的配速，我只是根据自己的身体状况自动调整速度，在安全完赛的基础上再来看自己的成绩。

肆

终于转了个弯，要到终点了。和刚遇到的说一起跑到终点的男孩子才跑了几百米，就要男女分赛道了。路边的小朋友大声叫着：加油加油，跑快一点儿，马上就到终点了。对面路上的阿婆则立马惊叫：不要加油不要加油，慢慢跑慢慢跑，跑快了容易晕倒。不管怎么说，我要结束了。赛道计时器上显示的数字是4小时58分，刚踩到终点的计时器随即就收到了组委会的短信：这次杭马的净成绩是4小时50分。

手机记录的运动轨迹

我没有独自一人在杭州的街头激动得热泪盈眶，却从心底生出了莫名的自信和快乐：我简直棒呆了！我一个人在陌生的城市独自完成了42.195公里，那种感觉，既孤独又充盈。

但，我觉得自己还可以跑得更好。在下一次。

马拉松追求卓越，坚持到底的精神激励着一个又一个的跑步爱好者不断突破自己，挑战自己。只有迈开双腿，你才会体会到跑步的乐趣；只有站在赛道上，你才能体会到马拉松的魅力；跑步，是用跳动着的心脏回应这个世界，未来还有山川湖泊等着你用双腿去挑战。

领完完赛纪念品和自己的参赛包后，我拖着两条酸爽的腿离开了体育中心。在路上走过一个脚步缓慢，一瘸一拐的大叔时，我回头望了他一眼，他长叹一声道，“小姑娘，还是你们年轻人身体好呀。”

2015杭州马拉松奖牌

晚上我一个人坐上火车，立马躺在床铺上睡了过去，甚至不想动一下去吃东西。

伍

在开跑之前，隔壁房间的一个前辈问我，有没有想过跑越野赛或者超级马拉松。我立马否定了。我只想跑完这场马拉松，然后回学校复习考试。但她很肯定的对我说，你以后会想的。

现在证明她是对的。

那一个人，究竟能跑多久？能跑多远呢？