我也曾被下巴长痘折磨过，特别是在下巴总是反复长痘的时候，一度的烦躁不堪，最后学了护肤知识，不仅解决了这个问题，而且还帮助很多人也恢复了往日的光滑肌肤！
现在就把自己的经验分享一下：
一般长痘痘有这几个原因：
1、水油失衡
长痘就是皮肤的水油不平衡导致的，很多人的皮脂腺都过于发达，非常容易分泌出大量的油脂，这种皮肤状态就是痘痘最好的生长原因。
2、内分泌失调
下巴反复长痘痘通常与卵巢或者子宫等生殖器官有着密不可分的关系。但下巴长痘很多人可能会误认为是上火，通常会自己或在家人的建议下服用黄连等苦寒中成药降火。
其实类似黄连这样苦寒的药物也有自己的适应症，如果是体质虚寒的人，吃黄连这类药，不但不会使症状减轻，还会导致腹泻的问题。
想要改善下巴长痘痘的问题，必须改善肾、子宫、脾胃的寒凉才是调理之根本哦。
3、毒素堆积
很多女性都比较热衷于油炸、辛辣的食物，这不但使得她们更少地摄入新鲜的蔬菜和水果，还会导致或加重上火和便秘。
这样不良的饮食习惯，会让体内的毒素堆积过多，伤害身体的肾脏，产生严重的皮肤问题，导致痘痘找上门。
4、进食冰饮
经常吃冰冷的东西会导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。
那我们该如何去做呢？
1、早晚洁面要到位，洁面时，将洁面产品充分揉搓出泡沫，额头下巴都要清洗到，泡沫残留也需要冲洗干净。
2、及时为肌肤补水保湿，肌肤缺水，会自行分泌更多的油脂来润肤，所以要及时为肌肤补充水分，并保湿，减少油脂分泌。
3、选择适合的护肤品，油性肌肤选择护肤产品时，首要的就是要清爽控油保湿。
4、保持空气干燥，勤通风，减少室内灰尘。
5、清肠排毒，每天早上起来喝一大杯温水能够清肠排毒，然后再喝一瓶酵素饮可以帮助调理肠胃，净化肠道环境，排毒养颜，对肌肤的色泽有很大的改善。
6、保证充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。
熬夜和压力是长痘痘的诱因，这些不好的作息会扰乱生理时钟，荷尔蒙失调就会影响内分泌，造成下巴长痘痘，所以平时要保持充足的睡眠，这样可以让下巴上的痘痘不会再出现。
7、及时修复肌肤。炎症反应会破坏组织细胞导致面部留下大量的痘印和痘坑，甚至有的是凸出皮肤的瘢痕，就像月球表面一样坑坑洼洼。
相对而言痘坑、痘疤比痘痘治疗的难度会大很多，所以得了痘痘一定要及时治疗哦。
8、合理安排饮食，减少辛辣刺激性食物，有夜宵习惯的小仙女就控制一下哈，就算要吃也选择清淡的，别再重口味啦。
如果是对自己下巴长痘痘的原因分析不清楚，而且下巴时常反复长痘痘的朋友，可以参考我的个人简介，对照自己的情况，了解自己长痘原因
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