其实孩子吃饭的问题，不应该是5岁才开始留意的，在他可以自己吃饭时一定就要把规矩制定好，那时会比现在容易的多，但是错过了，我们就只有更坚定，一气呵成，不再半途而废的好。
下面是我和孩子的一些方法。
一，首先可以判断下，孩子吃饭的问题是生理的还是心里的，比如缺少维生素类的营养补充，孩子吃饭也是会出问题的，最明显的就是电视里演的各种小孩营养品得广告，都在拍吃饭的这个问题，因为也确实是个痛点。
第二，和孩子约定好，一日三餐，定时提醒，刚开始他会保证的很好，但行动却不尽如人意，他说妈妈什么是好好吃饭？所以大人一定是先说明白了，我怕他不懂，就和他说，宝宝，爸爸和 妈妈，咱们吃饭时，宝宝一定不能是最后一个吃完。先一点一点让他觉得做到也没那么难。
第三，循序渐进，也可以观察下，他是不饿还是有其它干扰项，比如边吃饭边看电视，边吃饭边玩玩具，边吃饭边说话，都是打扰他好好吃饭的原因，这时就得父母去控制，每个家庭都有自己的吃饭方式，这里得结合自己能做到的情况去结合，我和宝宝吃饭虽然没有上面说的那些状况，但是我们会听一些不用刻意去记的音频，吃完饭正好一集故事结束，我们现在已经习惯这样的节奏了，基本上一顿饭下来，时间基本都差不多。
最后，刚开始着手的时候肯定费些力气，尤其还有一个重要项，那就是千万别有老人喂饭的情况，要不然你一直都会停留在第一次开始的阶段，没法一直继续下去，成为习惯。
如果孩子实在不太配合，那么就需要你去把握时间，例如几点几分前，让他自己看好时间，必须吃完，吃不完就不可以继续吃了，我们就收拾桌子了，等着下顿，而且中间不能吃任何东西充饥。他肯定理解不了，也不会相信这是真的，所以用这个方法时，你一定要和家里人沟通好，孩子一副可怜兮兮的说饿了时，能不能挺住，等到下一顿饭。
相反，如果孩子做到了，第一次建议可以给些小奖励，比如可以陪他玩一个他喜欢的游戏，或者一样吃的，也可以是他最近想做的一件事，这个平时接触时最容易知道什么奖励合适。
孩子做一件什么事情磨蹭时，一般要么这件事他不感兴趣，要么就是有更吸引他的事，所以孩子的零食和吃饭前的时间父母也要多用些心，不一定要很饿那种才吃饭，但是如果他肚子里发出的信号是我不饿，现在不用吃，那么他肯定不会乖乖的坐在那把饭吃完。
同样身为父母，养育孩子真不是能一蹴而就的事情，多些耐心，多些陪伴，做一个了解他的爸爸妈妈好过镇压式强制，这样他也更容易听懂你的话。
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