6/28  犯错是积极主动者的特权

一个人有萌生改变的想法，都是基于对现状的不满。没有活成想要的那个我，却和那个曾百般鄙视嘲笑的人越来越像。你讨厌那个空有情怀，却终日与游戏为伴，逃避现实的青年。你讨厌那个挺着大肚，每天在肉山酒海流连忘返的得意中年…

长期熬夜久坐，葛优躺，疏于锻炼，饮食不规律让我的腰、肩、脾胃都出现不同程度的问题，结果就是体检表上诊断的中度疲劳，腰肌劳损；这段经历让我有了迫切改变的冲动。

培养一个健康的作息习惯，10点半睡觉，5点起床，是我暂定的短期目标。毕竟被打脸的次数太多，脸皮已经麻木，看看墙上立下的年终小目标，还有一大半没有完成呢。

今天肖爷分享了一段许岑老师的话:一个人做事的动力无非两种，目标和兴趣。如果暂时没有找到兴趣所在，先从给自己设定一个目标开始。我不喜欢早睡早起，但是早睡早起能给我带来巨大的好处，拥有健康的身体、充沛的精力、比别人更多的学习时间，这是我的目标也是促使我改变的动力。

woop思维心理学讲到你想要达成什么愿望，需要预先考虑在执行计划的过程中会碰到那些障碍，自己要怎么应对。以及最好的结果，最坏的结果是什么。

我想要养成早睡早起的习惯，空有决心怎么行？提前进行心灵演练，实行计划时，把一切可能会遇到的障碍列出来:睡过头，闹铃忘记设，有突发急事熬夜…

这些都是我执行时可能会遇到的，提前想好应对方法，待到问题出现时不至于措手不及。

同时给自己一定的犯错空间，一时失控不要紧，不要陷入愧疚，学会如何处理失控带来的负面影响，想到最坏的结果，做最好的打算。