【健心践行打卡第279天:】（2018.8.6）
一、功课：
快走5公里，静心30分钟，朗读功课15分钟，完成。
二、感恩
1.感恩群里的小伙伴，今天给我们发了红包。
2.感恩支付宝，吃麻辣烫付款方便又有折扣。
3.感恩湘湘，今天通过她，我看到了自己内在有很深的控制。
4.感恩迎幔姐，今天分享的水流的音频很棒。
三、欣赏：
1.欣赏广伟，今天认识的一位供应商，中午去他们仓库看货，看到他一个人忙里忙外，全身都湿透了，同时在工作上就所有可能解决的方案都想到了。我最欣赏他这种认真敬业的特质。
四、感悟
1. 努力将自己的工作做到极致的人，看上去特别年轻有朝气。
五、觉察
1.今天觉察到自己在分享感受时，看到湘湘在说别的事情，有一种不被尊重，被打岔的感觉，同时我也提出了请让我先讲完的需求。
2.今天中午吃饭，听到同事问客户一个报关的问题，我出发于想控制场面，阻止他去问，结果他直接和我说“你不用说，我要问专业人士！”当时内在的不被认可感出来，同时还带着压抑的愤怒。
3.今天看到心想生老师的这句话，感觉就是对我讲的。
【精进1000天沉淀营】D509 袁敏打卡
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