片段 一：  选自《坚持，一种可以养成的习惯》

尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

I：习惯的养成非一朝一日，它既需要持续的按既定计划进行下去，也需要在碰到足以影响计划进行的其它干扰时可以适当调整并仍然坚持下去，最终促使自身自然而然的去执行，就像人离不开空气水一样。

A1：比如目前我计划自我修习C#编程语言，然后我进行了一个规划，一开始定为每天中午抽出一段时间完成几节课程，后面也有碰到中午被打断的时候，但是当天我还会找到其它时间来补回来。甚至到了后面中午学习时间够了，晚上有时间的话我也会接着学习，这就是一种进步。

A2：持续学习C#编程，每天半小时以上。每周对本周内容进行回顾和练习。