2019-12-29

74.1kg

早饭：一杯红柚茶，一杯奶昔，俩辣酱鸡蛋。

准备好一天接下来的饭，又晚起了，九点半才开始干活……

午饭：一杯酸奶，一份蒸金针菇白菜虾仁青萝卜片，一杯红柚水。

晚饭：一杯红柚草莓水，一份白菜金针菇青萝卜牛肉，一杯草莓芝麻燕麦坚果牛奶。

自己搭配就是肯加料啊。

买了一斤八两的酱牛肉，和41块钱的冻虾仁，163块钱，为此，值得！我喜欢吃白菜虾仁，蒸虾仁比零食虾片好吃。那么就给自己做着就吃吧！高蛋白饮食减脂呢！但是不得不说，冷冻虾仁比鲜的逊色多了，微软烂、不劲道、不Q弹。不过，这些经历让我出门吃饭时看见虾再也不激动了。就是平常的一种食材而已。也不会做出因为珍贵就去多夹几块虾仁吃之类的事情。