74.1kg
早饭：一杯红柚茶，一杯奶昔，俩辣酱鸡蛋。
准备好一天接下来的饭，又晚起了，九点半才开始干活……
午饭：一杯酸奶，一份蒸金针菇白菜虾仁青萝卜片，一杯红柚水。
晚饭：一杯红柚草莓水，一份白菜金针菇青萝卜牛肉，一杯草莓芝麻燕麦坚果牛奶。
自己搭配就是肯加料啊。
买了一斤八两的酱牛肉，和41块钱的冻虾仁，163块钱，为此，值得！我喜欢吃白菜虾仁，蒸虾仁比零食虾片好吃。那么就给自己做着就吃吧！高蛋白饮食减脂呢！但是不得不说，冷冻虾仁比鲜的逊色多了，微软烂、不劲道、不Q弹。不过，这些经历让我出门吃饭时看见虾再也不激动了。就是平常的一种食材而已。也不会做出因为珍贵就去多夹几块虾仁吃之类的事情。
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