烤小鸡腿：昨夜睡觉前准备好腌制，为了让里面的肉更入味，可以将肉用针尖按摩，有点小残忍吧，将腌制的料拌在鸡腿里就好。早晨起来，放进烤箱，十五分钟，230度的温度。
荷兰豆：利肠通便、美容瘦身，也为了颜色的搭配。
蛋糕卷：蛋糕昨天晚上十点钟做的，四颗鸡蛋，75g低筋面粉，40g白沙糖，制作而成，主要是蛋白的打发，和顺方向的搅拌。
鹌鹑蛋：清热解毒，通便止血，被认为是“动物中的人参”，宜常食为滋补食疗品，直接煮好就可以了。
营养糊:平时家里常配一点，里面由各种营养食物组成，可惜儿子并不喜欢。
烤小鸡腿+荷兰豆+蛋糕卷+营养糊+鹌鹑蛋 烤小鸡腿：昨夜睡觉前准备好腌制，为了让里面的肉更入味，可以将肉用针尖按摩...
抄手鸡蛋饼+绿豆糕+菠萝包+生菜+水果 本计划今天做三明治，睡到半夜突然想起，除了土司，没有任何其他食材了，临时换...
青豆粥+包子馒头+泡菜 孩子感冒，没胃口，没有蛋没有水果没有蔬菜，今天吃了两勺子粥
孩子们昨晚恢复了一些食量，奶奶连夜包的新鲜抄手，可是只吃了一个。
孩子的胃还在调理中，依然没有蛋和水果， 做了荞面饼，居然荞面粉是苦的，孩子们吃不来。女儿说:“好看不好吃呀”
莴笋红萝卜丝+红薯粥+包子+水果 今天早上停电，蜡烛做的早餐肉馅饼，剩下的做成了包子，早晨儿子起来突然身体不舒服，...
炒青菜茉+豆角+紫薯粥+甜甜圈+黄心猕猴桃+提子 青菜茉：是一道下稀饭的好菜，也是现在的当季菜，这个菜的名字很多，...
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三明治+鸡米花+玉米+牛奶 三明治：土司面包片切掉四个边，我只是为了减少硬边影响口感，所以不一定非要切，准备好西红...
虾仁香菇虫草花炒面+紫菜蛋花汤+红柚 虾仁香菇虫草花炒面：这个名字好长吧，由于面不对，炒出来全结成了块块，能炒成这...
本文标题：清杉早餐（2018-12-18）
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