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清杉早餐(2018-11-26)

清杉早餐(2018-11-26)

作者: 杉清 | 来源:发表于2018-11-26 10:35 被阅读25次

蒸饺+香菇鹌鹑蛋+虫草花汤+小香蕉猕猴桃

蒸饺:利用周末的空闲时间包好,一般我周末时间都忙的不可开交,好多时候就是奶奶包了。我们家奶奶也是做饭能手哟,当年吃我们家卤菜的小伙伴们都记得吧。

香菇鹌鹑蛋:前一天晚上把香菇清净,倒入点料酒与调味料腌制五分钟,再放入盘中,将鹌鹑蛋打在上面,蒸十五分钟左右。

虫草花汤:虫草花其实也是一种菌类,营养价值与冬虫夏草不同,虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分,能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,久咳虚喘等症的辅助治疗。

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