根据3.28的 习惯养成记-目标设定，来继续说下我是如何养成好习惯的。
我是如何培养习惯的呢？
周计划表，独一无二，墙裂推荐，无效退货！
首先说下周计划表，这个要感谢Elenalin啦，设计的特别好看和实用。我每天带着周计划表，随时查看和填写。
周计划表？
链接: https://pan.baidu.com/s/1oLUyTRQwT7W178oXsJxdBQ ,提取码: gbai
我们来看下整个布局：
4月份-周计划表
每个模块的功能说明：
日期（左上角）：2020 April（4月）
Monthly Goals：填写月目标
Weekly Goals：填写周计划
To dos：想做的事情还没安排好，暂时填写在这里，起到提醒的作用；当然在本周执行过程中，想到要做的事情也可以写到这里
Habits：提醒自己坚持的习惯，这个是我现在最喜欢的部分，因为最近正在培养好习惯
Mon-Sun：每天的计划或执行情况
-To dos：每天需要做的3件事（前3行是深色背景，突出事情优先级）
-Schedule：7-23每个小时如何安排，或者执行情况。
-最后2行空白小方块：用来填写你想写的任何内容，比如当天重要事情、灵感记录、或者是1句话的小日记。
为什么不用App？
当然现在很多App都已经有这些功能了，我也用过，但是因为都是装在手机上。
我拿到手机就容易多看几眼，然后时间就浪费在手机上了（是不是你也和我有同样的感觉？）。
所以我还是选择用纸质的，每周1张A4纸就可以了，随身携带很方便。
在Amazon上的计划本都是100元以上的，还没有这个便宜和携带方便。
实践体验
我实践了2周，感觉生活终于在我可控范围里了。试试2周你就知道了
刚开始我拿的是一张空白的表格，努力想自己的月目标、周目标，试着写了2个（英语练习、护肤美白），这个只是供你们参考。一开始写目标或者计划挺难的，因为之前没有制定过具体的计划。没关系，先把能想到的写上，执行之后你肯定会找到目标的。
每天的时间用在什么地方可以先不填写，因为刚开始不知道自己在每件事情上花费的准确时间，所以第1周就只是实际记录每小时实际做的事情。
第1周周末，通过回顾第1周表格。我发现：
1）可以清晰的看到自己时间花在什么地方
当然，我作为上班族，每天的黄金时间都花在了工作上。心痛，但目前还没办法摆脱，毕竟我需要他来养活自己。
所以从这个表格来看，更适合学生，我也再考虑是否调整一下结构，如果调整之后再同步你们哈～
2）每天自己可用时间的分布
我早上可以抽半个小时做英语练习册，然后我就试着调整计划。每天早上起床目标就很明确，起床洗漱完之后，就坐下来写练习册。
3）并且能够逐渐学会设定周目标。
第1周执行过程中，我会把自己想到要做的事情，补充到的To dos里，然后周末的时候再看整体时间，将这些事情安排到下周中。
通过第1周的回顾，更好的制定第2周的计划，然后现在是第2周的周末，我回顾第2周的计划，发现我周末的时间也很好的分配了，可能是因为平时上班的黄金时间只有在周末才有，所以周末就很重视这部分的黄金时间，抓紧做自己想做的事情。
要注意哟
1.计划分长期、中期、短期
中期和短期都是为长期服务的，所以最终要的要想明白自己想要什么？
2.不要把每个小时的时间都安排满
那样会很难实施，如果计划失败会对自己打击很大，所以我们要从简单开始，建立自己自信心；
每天可能都会有特殊事情发生，所以我们要留出时间处理这些事情。
3.不要完美主义
重要的是把事情做了，如果发生当天有特殊情况，那就先处理。然后把当天计划进行调整就行，在计划完成日期之前完成就好，不要责怪自己，不要完美主义。
希望好看实用的周计划，大家一起用起来。如果有什么疑问，欢迎讨论哟～明天见
网友评论