姚雪垠坚持晨练——
我国著名作家姚雪垠，年轻时身体虚弱多病。十八、九岁就有胃病，二十儿岁患上肺结核，三十岁又得了天花。
后来，他从病痛中渐渐认识到，体弱多病的根本原因是缺乏体育锻炼。从此，他对疾病采取了积极的进攻措施。
他每天严格遵守适合自己的作息制度：晚上八点左右睡觉，凌晨两点
多起床，先用冷水擦身，然后开始工作。
五点半左右进行体育锻炼。沿着树荫路慢跑一程，继而转入街心公园做体操。大约六点半左右回家用早餐，听新闻广播，然后再睡一觉。
八点以前醒来，侍弄一阵花草后，坐下来进行写作。就这样，长年坚持下来。年过七十之后，老作家渐渐感到两腿乏力，上下车、上下楼时有些吃力。
为此，他在每天早晨做操时，增加了踢腿运动。开始，每条腿踢十下就感到力不从心。
一段时期后竟能踢四十多下了。这些年来，由于坚持腿部运动，使他得益非浅。现在，他的两腿比以前有劲了，行动也灵活多了。
姚雪垠（1910-1999）中国作家。原名冠三，字汉英，河南邓县（今邓州）人。1929年就读于河南大学预科。
抗战期间在开封、武汉等地进行抗日文化宣传工作。1949年后曾任上海大夏大学教授。1951年回到河南专事创作。1953年移居武汉。
1978年后任湖北省文联主席等职。著有小说集《差半车麦秸》，中篇小说《牛全德与红萝卜》，
长篇小说《戎马恋》、《春暖花开的时候》、《长夜》及多卷本长篇历史小说《李自成》等。有《姚雪垠文集》行世。
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