【分手矛盾】失恋的真正时刻，就是前任有了新欢 ——不甘

关键点：一、回顾：对承诺采取的正确态度

这一秒的内心活动，今后需要一起努力

二、为什么分手之后，会那么在意对方有没有找到新欢

1.常言道：“无缝接轨就是出轨”，感到被背叛

2.不愿意割肉，因为这样损失就确定了，就被抹灭掉了

3.彻底戳破你的主动控制能力

4.我爱你要比你爱我多，意味着我的损失就越大，我的留恋超过了对方

三、怎么让自己不沉溺于过去

可获得感：我们把自己所腾出来的空间给满上

金句：

1.在乎前任很快有了新欢，其实是你不想确定自己的损失

 2.不管是分手还是被分手，只要一段恋情结束了，就表示我们的人生，这个被占据的空间又空出来了。

 3.我们面对这样一个新出来的空间，我们要想怎么把它给填满，这就是可获得感的向往。而前任有没有找到新的交往对象，已经跟这个空间无关了。

自我总结：

一、回顾：对承诺采取的态度——一起努力

当我们的恋人对我们海誓山盟地说“我最爱的就是你，你是唯一的”，这个海誓山盟，恐怕只有这一秒钟有效。

结合以前的课，解读：我觉得我现在会爱你一生一世！

因为人不是一潭死水，人是会变化的

二、为什么明明已经跟对方分手了，却那么在乎对方是不是很快就找到了新欢？

如果已经分手了，就表示双方是自由的。既然自由了，对方有没有找到新欢，关我们什么事呢？

1.常言道：“无缝接轨就是出轨”，感到被背叛

2.不愿割肉，因为这样损失就确定了，就被抹灭掉了

当跟我们分手的人很快就找到了新的对象的时候，这意味着，我们在这场恋爱当中的损失已经确定了。

例子：惨绿

股票跌的人，反而不容易脱手，为什么呢？一旦把往下跌的股票脱手，这个亏损的钱就确定了，无法再怀抱希望了。

不想抹灭掉对于这场恋爱的眷恋和痕迹

在谈一场恋爱的时候，一旦分手，我们心里面多少还抱着眷恋，觉得就算没有打算要复合，起码这场恋爱，在彼此的心中所留下的痕迹，是不可抹灭的。

3.戳破主动的控制能力

前任很快找到新的对象，就会戳破我们的主动感。我们都希望对自己的生活有主动的控制能力。

当人认为自己对一件事情有主动感、有主控权的时候，他的焦虑就会降低很多。

有一些人跟对方分手之后，还会误以为自己手边有这么一个按钮，可以按下去，就干涉对方的生活；可以按下去，就恢复两人之间的关系。

4.我爱你要比你爱我多，意味着我的损失就越大，我的留恋超过了对方

我们在爱情里面很喜欢比赛“两个人到底是谁爱谁比较多？”

一旦我们发现，对方竟然领先我们，比我们更快就找到了新的对象，这就表示，我们留恋这场爱的程度，超过了对方。

我损失比较大了。

三、怎么不让自己不这么沉溺于过去呢？

提升“可获得感”

我们如果能够提高自己的可获得感，我们就不会一再地回首过去，一再地沉溺于寻找“到底是谁的责任，谁的错？”

结束的好处：腾出空间

我们要提醒自己，不管是分手还是被分手，只要一段恋情结束了，就表示我们的人生，这个被占据的空间又空出来了。

填满这个空间就是获得感的向往

我们面对这样一个新出来的空间，我们要想怎么把它给填满，这就是可获得感的向往。而前任有没有找到新的交往对象，已经跟这个空间无关了。