这个月是研修第二个月，这个周是老师面对面授课第三个周，研修开始是飘着的，我以为自己飘累了就能着陆，谁知到现在，还是低空盘旋状态。
研修日记，开始真没当回事儿，寻思反正以前没事儿也爱瞎划拉，权当有贮备，临时写不出就扒拉以前的凑呗。
起初没什么不良反应，现在越凑越心虚:如果严格按照作业要求，我有能力完成吗？我为什么就不能聚焦眼下，实实在在地“日记”呢？我在逃避什么吗？
好吧，来分析一下原因。
因为最初就有偷懒预设，所以注意力没法感受眼前，感受性自动屏蔽，潜意识已经接受每天能拼凑出一篇作文就行，状态就像那谁说的，人要堕落起来，坐电梯都只按下行箭头。
因为把“阳光积极正能量”这个条件过度放大，它能量场太强，感觉自己好像要来点儿鸡血才行，每天来点儿鸡血，我怕心累，也可能是我太缺阳光积极正能量，对自己缺的东西本能回避，所以出现躲闪动作。
因为“结合专业知识”这个条件，虽然日常生活心理学无处不在，但自己感性感受是一回事儿，套用理论知识解析是另一回事儿，再说也得有一定量的理论知识储备才行。
老师一直强调心理咨询，就是把生硬抽象的理论知识解构复活，由高冷云端链接到地气儿模式，还原到生活具象的过程。那也得在复活之前，脑子里有货才行，何况复活具象也是技术活儿。
理论联系实际能像调馅儿就好了
而我呢，完全就是空空空如也的状态，每天几本专业书轮流扒拉，感觉脑回路都能点亮一个五瓦灯泡了。
偶尔生拉硬套一回理论，自己都脸红，老想弋斜自己一眼。仔细想想，我的问题，是在理论知识和具体生活之间，缺少一个有意注意、下意识联系的桥梁。
参加研修初衷，就是想炼自己一回，真是不炼不知道，一炼吓自己一跳，我都不知道自己思维僵硬固化到这种程度，满脑袋豆腐渣。
自己的“无尽藏”在哪儿，我还没有挖掘到，觉得自己现在一副沿门托钵的乞丐样儿，真是放眼望去，所见全是自己，要跳脱出自身原来这么难。老师引用过尼采一句话:我们的眼睛就是我们的监狱，而目光所及之处就是监狱的围墙。不知道训练到什么程度，我才能突破自己的围墙。
熟才能生巧，先慢慢熟悉吧，能力就这么多，我首先得接受自己这一点，不能长着155，非要端起180码衣服，硬生生充大个儿。急也没用，明天，先从“日记”开始，尽量阳积正角度切入感受，至于专业知识，能联系上的多翻翻书，实在无从联系，就先那样儿吧。
这个我熟
今天立冬，立冬要吃饺子，下班路上，一边蹬车轮一边排列组合家里的菜包啥馅儿的好，然后就想起老师的早文章，由他怕静电打手冬天不敢开门把手，引出如何用行为主义理论解释神经症性行为。
今天刚刚捋完基础知识，经典条件反射与操作性条件反射却已经模糊成团，面目可疑，赶紧翻书，钻牛角尖儿的劲儿又上来了，经典条件反射是说在无条件反射的基础上，加一个条件信号，反射建立后，由信号刺激就能引发出反射结果。
老师被静电打手，产生害怕门把手的恐惧，以至于看见门把手就不敢开门，那么，在老师这个条件反射中，门把手是条件信号，恐惧是反射结果吗？
再说说操作性条件反射，老师说为避开静电，他会用脚、用肘、用袖子包住手开门，哈哈～要是老师在夏天没有静电时，也是看见门把手就害怕，也用脚、肘、袖子包手开门，这才叫操作性条件反射，老师的行为才算标准神经症性行为。
脑补一下穿短袖的夏天，老师怎么开门。
大头菜猪肉海米馅儿，开吃
老师文章最后说这个冬天，他要做出改变，我很好奇他要怎么改，是打算让自己习惯被静电打的恐惧吗？冬天静电几乎无处不在，毕竟用手碰金属门把手，会被静电打是客观存在的。
我想跟老师说，冬天洗衣服用金纺防静电柔顺剂非常有效，特别羽绒服起静电厉害，洗完用金纺泡了再晒干，特别管用。
我没敢说，我怕老师又敲黑板，说我专业知识没知道多少，整天净想些没用的。
P.s:神经症与正常心理的主要区别在于两者心理冲突的性质不同。正常心理是常形心理冲突，由大家公认的生活重要事件引发，比如离婚、亲人去世，有道德判断性质，冲突双方一定有一方是道德的，一方是不道德的。神经症是变形心理冲突，由生活中鸡毛蒜皮小事引发，比如喝热水还是温水好，一般不涉及道德。
许又新教授诊断神经症的三条标准:1.持续时间，小于三个月评1分，三个月到一年2分，一年以上3分。2.精神痛苦程度，能自己摆脱1分，由他人帮助才能解脱2分，几乎无法摆脱3分。3.社会功能受损程度，轻度只是效率下降1分，中度需减轻部分工作、学习，或避开一些社交场合2分，重度几乎无法维持工作学习社交3分。
总分≤3分排除诊断，4～5分为可疑神经症，≥6分诊断成立。
需要注意的是，对精神痛苦程度和社会功能的分析，要考虑不小于3个月时间长度。另外有些求助者虽然时间很短，但精神痛苦和社会功能受损问题比较严重，总评分达到6分，可以诊断为类神经症。
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