“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact

真自由训练营之承担责任

 我想，幸福进化俱乐部为我们打开了一扇窗，让我们走进了一个新的世界。每当一个新的概念更新，震撼到我的时候，都感到我的世界不一样了，我拥有了一项新的技能，这种美好的体验是不可名状的，而这个过程是不可逆的。跳出了原来世界的自己，再回过头去看曾经的自己，不免感到可怜可悲，甚至后悔自己过去浪费了太多时间。当然，也为自己能够有幸醒过来感到庆幸，怀揣感恩。

(一)首尾呼应

在最后一次课程中，老师回答了第一次预习作业里的问题。

《黑客帝国》带给我们的启示:我们要使用主动意识叫醒自己，为自己设定成长标准，使用自律这一能力实现自我的持续成长。

(二)承担责任

返观自己的人生，活的浑浑噩噩，时而清醒过来，瞬间又沉睡过去。

清醒过来的时候对自己的现状不满，为自己的成长停滞不前感到惶恐焦急，却抓不住方法进而在生活琐碎中再次麻木了自己，沉睡过去。

而，我们手握知识却不会使用知识。我们知道，自律是实现自我成长的第一步。我们知道自律可以解决情绪对我们的绑覆。但是却并没有真真正正理解它的威力。

自律之承担责任:

小我的巨大喜好之一就是推卸责任，可是我们推卸了责任，能得到什么？我们失去了什么？

得到的只是暂时的安逸，幻想一直待在舒适区，而成长停滞不前。

失去的是我们的成长机会，失去的是我们可以变得更好的所有机遇。

而真正的承担责任是什么？承担谁的责任？

承担自我成长的责任。

承担责任

责任是明白自己的身份，拥有自我设定的清晰的较高标准，以及落实到位的行动。简单来说，责任是身份+标准+行动。

身份:要澄清。必须要澄清。

每个人都有多重身份，看你怎么认定自己的身份，包括你期望达到的身份。

实际使用话术:我是一个……，还有吗？还有吗？还有吗？……

不停的自我提问，返观自己的身份，身份对应着责任。

标准:要设定。而且要设定的比较高。

你设定的标准决定了你的人生。

这句话反复说，成了套路，却不知它的用途。

认知深坑:我们总想抓的更多，学会的更多，觉得掌握的东西越多越具有竞争力，越能成功。

事实上是，人的精力是有限的。俗话说贪多嚼不烂。你什么都知道，但知道的都是皮毛。也就是什么都知道等同于什么都不知道。做不到精和专，这种所谓的知道是没有任何意义的。也就是，广度并不能创造价值。而真正有用的是深度。在一项技能上不断打磨不断钻研，把所有的精力经验全部用在上面，想不成功都难。而深度是由你设定的标准决定的。

我们要为自己设定较高的标准。天花板越高活动的空间越大，视野越开阔。看看身边和自己相处的人，占用自己时间最多的人都是什么样的人，如果他们对自己的要求极低那很可能你也不想成长。如果他们对自己要求很高，而你感到亚历山大，但此时你一定正在成长。

行动:行动要有方向性，要有落实的途径。

行动＝动词+主要内容+关键资源

例如:你要制作一个表格用于呈现数据，但是自己不太会使用excel

应该这样写:做一个表格(给小李打个电话)

做是动词

表格是主要内容

小李会制作表格，所以小李是你可以依靠的资源

自律表到底怎么用

推迟满足感-直面现实-承担责任-承诺改变-采取行动

推迟满足感在表格的右下角。每当面对问题想要逃跑，想要拖延的时候就看看右下角的表格里，自己就是那个大象，是不是准备要喂给大象食物让他长大

直面现实:情绪+问题

承担责任:身份+标准+行动

承诺改变:改变咒语

我看到了你的改变

改变不需要很大

但要一直改变

采取行动:行动＝动词+主要内容+关键资源

承担责任 承担责任

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