跑步

迎着晨曦跑步的感觉早已久违，酝酿了许久的跑步计划终于在今晨迈出了艰难的一步。

对各种体育运动，我从未有过像同龄人那样的痴迷和狂热，但也决不抵触和排斥，没有任何过激极端的感觉，仅当做锻炼身体的一种方式和途径而已。

在这个周末的早晨，我特意没像大多数时候那样睡到自然醒，而是很早就被前一晚定好的闹钟从床上拽起来，洗漱完毕，翻箱倒柜，找出适合春天穿的运动衣和球鞋，换好后，快步下楼到附近的公园。

早晨锻炼的人是那么多，大多数是老年人，也有些许的中年人和小孩子。我顿时自惭形秽，瞬间有种被世界抛弃了的感觉。曾经周末懒觉天经地义的认知轰然倒坍，原来有很多人是可以做到每天早起锻炼的。

长时间的不锻炼在跑步伊始就被暴露出来，我明显感觉到周身的赘肉上下颤动——即使在平时，我从不认为自己属于胖人一类——拖累着我的步伐。刚跑一会我就已气喘吁吁，费了好半天的劲儿才让自己呼吸均匀，努力跑完预设的目标。

此时，在这个冬春交际的天气里，细小的汗珠浸湿了我的衣衫——附带新陈代谢的痛快之感，身体里面的血液快速的流淌着——有种热血沸腾的感觉，肌肉因疲劳而产生的舒服感，甚至大脑感到微微缺氧，我知道自己今天锻炼的效果达到了。

跑步

快节奏的生活让我丧失了锻炼的机会和动力。为了节省时间和体力，同时也是为了贪图舒服安逸，公交车是我平常出行的主要交通工具。与此同时，工作和生活的双重压力使得我觉得锻炼身体是一件对时间上来说奢侈的事情。

今天跑步过后，浑身舒服，心情竟也意外的大好，我才切身的明白，跑步的好处颇多。

通过跑步，促进新陈代谢，积累在身体里的油脂和脂肪，便可轻易消散。许多疾病是由于胖引起的，跑步则是最好的减肥利器。磨刀不误砍柴工，跑过一段时间后，身体的各项指标绝对是趋于健康，整个人的状态也会随之提升，对于学习和工作效率的提高会起到促进的作用。

跑步还可以改善心情。由于各种烦恼而郁结于胸中的戾气，在跑步时，就会逐渐化为乌有，几圈跑下来，尤其是出过一身汗后，之前的烦恼早已被劳累替代，无暇注意了。同时，疲惫的身体会巧妙的让之前紧张的身心得以放松，畅快淋漓。跑步更像是一堆垃圾情绪的发泄工具，使出浑身的气力和耐力跑过之后，那些情绪也会随着体力烟消云散，全部排泄出去。

跑步的过程，也是一个放松心灵的过程。难得的大脑休息时间和接近大自然的机会，可以使我暂时放下种种压在肩头的压力，更从容的观察周围美好的景色，欣赏大自然赠予我们的一切，各种花草树木，以及春夏秋冬各有特色的景致等。

跑步久的人，气质会越来越好，那是由身体的健康，而由里而外所散发出的一种精神焕发之感，整个人的精神状态陡增，精力也显得更加旺盛，说起话来铿锵有劲，底气十足，昂扬向上。

跑步会越跑越上瘾，由习惯成自然，到欲罢不能。对于目前的我来说，坚持跑步，养成习惯，让我的状态和生活变得更加美好。