用心对待自己，你值得被尊重和呵护|43周复盘

文/Amy

北野武说：“虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。即便是有机会让我的人生重新来过，我想我还说会选择那种会以几亿度的高温飞速燃烧的人生。”

用心对待自己，你值得被尊重和呵护|43周复盘

八戒刚刚跟我说：我发现你们执行力都挺强，还能坚持很久……我和她开玩笑说：如果月收入为零，不努力怎么办。其实，最根本的原因是，自己想要成长的心。

见了很多优秀的人，周围都是厉害的人，我默默努力，就是想成为那样子的人~将来可以自如的和他们站在一起。

用心对待自己，你值得被尊重和呵护|43周复盘

week 43:

1.早睡早起。走路，呼吸冥想。

早睡5天，和朋友聊天还有捣鼓今日头条晚睡了两天。早起5天，这周早起利用的不好，效率不高。下周待改进~

坚持走路10000+4天，其余的几天也在7000+以上，天气太冷的晚上没有出门，但是这个不能成为自己不达目标的借口，下周优化！

这周开始用潮汐app，好喜欢它里面的呼吸练习，感觉特别棒~试着冥想了几天，联系了几次走路冥想，很赞。以后可以多多练习~有时候经常忙起来就忘了，作为项目待办，习惯培养起来，就在朋友圈开始打卡，试试来一个21天看看感觉~

2.小论文参数调整+实测数据。大论文整理理论部分。

小论文参数调整未果，暂时放弃。实测数据搞定，是值得开心的事~但是整理还没开始，下周任务较为繁重啊。大论文这周没实质性进展，自己耗在小论文上，还拖拉...

3.教师资格证知识点+刷题2套

教师资格证原分配早起时间学习，这周早起都窝在被窝刷手机，这是个很严重的问题，浪费了自己的黄金时间。本周教资学习只两天，也没做题。下周完成最后2套题~

用心对待自己，你值得被尊重和呵护|43周复盘

小幸福：

01 本周写文输出很棒：感恩日记7篇，书评1个，42周复盘，演讲力作业，链接力作业。今日头条问答多个，没注意。

02 本周分享2次，格格读书成长营和Vase的爱好变现营。反响很好~嘻嘻，尝试分享除了感恩日记之外的东西，自己收获更大，更多的是突破自己~开心。

03 格格读书成长营对接分享N个，点评作业一次。点评作业真的超级累~付出也很幸福。

04 整理格格分享的成甲老师在混沌大学的课，还手写记录读书笔记。

05 在小鹿复盘营打卡，今天最后一天，收获蛮大，也整理了所有的笔记，依然手写的。

06 英子生日给她发了一个大红包，嘻嘻~还和她聊天一次，我比较忙，不过知道彼此都很好就很好啦~虚惊一场，联系的她，以后不要这种方式的开场，要主动多聊天~相信她可以创造一个奇迹，就可以创造第二个~

07 给黎紫苏也发了生日包，虽然有点迟到的祝福~她和英子同天生日，好棒~

08 公众号收到九月的打赏，开心。感恩

09 读龙应台的《天长地久》给美君的信，真的好喜欢，给自己满满的回忆，还有对爸爸妈妈更多的爱，自己一定是比想象中的更加爱家人~

10 妈妈和伊一生日，没有回去。下个月我和嘟嘟，臭宝生日的时候回去。给妈妈发了大红包，妈妈责怪我干嘛这么多，我说：下个月回去让你请吃大餐~哈哈

11 大学同学和我聊天，想要培养阅读习惯，推荐她加入了格格读书会~好开心，有趣的灵魂总会相遇。

12 开始练习冥想以后，自己更加喜欢生活了，再加上手机拍照功能强大以后，每天都会拍至少3张照片，那天很神奇，竟然问到了空气中的叶子的味道，开心的呀~

13 收到出版社的新书《今天也要认真穿》，很喜欢，很疗愈.

14 分享Judy老师公开课分享的二维码，就是单纯的觉得很值，没想到很多小伙伴通过我的分享加入，真的很开心~

15 收到晓蕾跟我的表白：种草小达人，很喜欢这个称呼~说我推荐的课特别优质~感恩信任！

16 给嘟嘟打疫苗，嘟嘟很棒~

17 和小梁老师见面聊天，她说她很信任我，翻看我的朋友圈，给自己力量，让我激动了好久~

18 早起完成本月记账一次。

19 月底翻看复盘本，才发现自己没有写10月的寄语，赶紧补上，顺便写了11月对自己的期待~哈哈，这样就不担心忘记啦~

...其他都在感恩日记中。

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碎碎念：

以往只知道自己喜欢写字，心烦意乱就想要摘抄。这周发现自己光是做笔记，就记录了20页。这都是自己整整齐齐，认认真真整理的，还不算平日里自己的写写画画，记录的待办，金句，小灵感等等。好吧，我也很喜欢自己超级能写，所以我在公众号上添加了新内容，每日分享一页自己的读书笔记，都是满满的干货，还有自己的小感悟或者行动清单。

天气不太冷的那几天，晚上吃完饭就和爱人抱着嘟嘟一起出去走路，每天基本上可以达到10000+，嘟嘟这个月体重增加到20斤啦。也不知道是不是衣服穿得多，爱人也跟我说，现在老啦，嘟嘟也快抱不动啦~哈哈。天气冷的时候，就在家里和嘟嘟玩游戏，给她读故事，每次她都不配合，玩一会人家不理我，自己玩去了~爱人总是有各种办法哄嘟嘟，早上我去学习，他也会给嘟嘟讲故事~感恩有你，谢谢你们的陪伴。

有一天出门没有扎丸子头，平时我都会把头发扎起来，嘟嘟总是拽头发，还有一个就是扎起来不用费事打理，那天走在路上，突然马尾甩来甩去，刚开始觉得不好意思，走路也走不出去，后来心想，管它呢，谁看呀~马尾甩起来吧，说明我还年轻呀~哈哈，这两天一直甩着马尾，也蛮好的~哈哈

和美琴聊天，关于绘本，关于未来发展，亲子教育等等，她总是给我各种启发。开心~ 和Vase聊天，每次跟她聊天都很舒服，很开心！她的简单，纯粹，小女人，爱死她了~

周日的今天，我给自己列了10个待办，源于美琴早起在群里分享自己的待办，我给自己也来了一个~到这会基本上都要完工了。特别享受这样满当当的感觉~这周的事情，都在这周尽可能解决，下周开启新的一周~感觉贼爽啊

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Week 44：

1.早睡早起，走路冥想。（走路1万+，朋友圈冥想打卡21天）

2.小论文英文翻译提交老师，同时大论文跟进整理（绪论）。

3.完成最后两套题，回顾知识点，周六参加考试！

期待新的生活~完成教师资格证考试，以后的早起就用来做阅读和写读书笔记，想想就好开心~

结语：关于活成更好的自己，其实是一道任意选择题，而今天也要认真穿，今天也要开心过，今天也要精致笑都可以是你的选择答案，没有对错，关键是自己开心！自己开心，成长才能更容易实现~

用心对待自己，你值得被尊重和呵护|43周复盘

——The end——

作者简介 Amy：神奇感恩日记创始人。左手带娃，右手记录。互联网时代，仍然坚持手写读书笔记，用笔尖传递内心的温度。