还是离不开健脾养胃。脾胃是后天之本，我们身体需要的营养物质都是由脾胃提供的，是身体生长的原动力，脾胃好了，孩子的抵抗力才能强大！
孩子的脾胃本就不足，有些家长不知道该怎样去养护孩子的脾胃，结果就导致孩子反复生病。
养脾胃，不是一朝一夕，可以速成的，一点一滴的生活中，比如饮食习惯，胃部保暖，居住环境不要潮湿，多运动，少发脾气等等，这样坚持一段时间，孩子身体一定会有变化的！
饮食
饮食要易消化，不要太甜太油腻；
不要贪凉，冰饮、雪糕特别伤脾胃，我见过身边的朋友夏天给孩子直接吃冰镇西瓜，不要这样做，这不是孩子娇弱不娇弱的问题，会影响脾胃的；
不要吃的太饱，脾胃很怕撑，遇到喜欢的食物就使劲儿吃，这样很容易积食。不改变饮食习惯，孩子的脾胃很难养好的。
改变了饮食习惯，我们还可以给一点手法消化能力，让脾胃更强壮！
补脾经
脾经位于拇指桡侧缘，由指尖到指根呈一条直线。
操作：家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推。
摩腹
小宝宝躺在床上，家长用手掌面顺时针或ni 时针方向摩腹（围绕肚脐），称为摩腹。
捏脊
在宝宝的后背正中线上，自第yi 胸椎至尾椎端呈一直线。
操作：家长以拇指和食中两指，呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏向上推进到第yi 胸椎，称捏脊。
按压足三里
足三里在外膝眼下3寸，距胫骨前缘约一横指处。
操作：家长将一只手的拇指螺纹面放在位上，稍用力按揉，就是揉足三里。足三里健脾和胃，调中，疏导积滞。每天坚持给孩子按压足三里，健脾和胃很显著。
补脾经、摩腹各5分钟，按足三里100次，捏脊3~5次，选择清晨或者睡前推拿。年龄大些的孩子家长可以适当增加推拿的时间。
这些手法一起应用起到健脾和胃，增进食欲，提高抗病能力。
网友评论