如何使行为习惯持之以恒、不可抗拒？
我们可以想一下，在生活中有哪些事物极具吸引力让人欲罢不能呢？
比如垃圾食品，是吗？我们明知道垃圾食品当中的卡路里含量，远高于天然食品，但是，对垃圾食品，还是无法阻挡。
再比如手机游戏，是吗？我们明知道玩游戏不务正业，影响我们的生活，浪费我们的时间，但是，我们宁愿浪费时间玩游戏也不愿去读电子书籍。
再比如，吸毒、刷朋友圈、刷抖音、浏览社交媒体网站……
那我们为什么会对一些事物上瘾呢？
或者说，我们为什么对该做的事情无法坚持呢？
这就是因为：
食品科学家和游戏设计者，他们极力打造每一个细节，让每一个细节，都带给消费者以强烈感官刺激的感觉，让人沉溺其中，无法抗拒。
所以，
如果我们想提高某种行为发生的概率，那么我们需要让它具备吸引力。
1.绑定喜好。就是将我们喜好的高频动作与我们需要做的低频动作搭配在一起，那么需要做的事就具备一定的吸引力了。
比如，我是怎么做的呢？去健身房锻炼是我们需要做的事情，是我们想要做的事情，但未必是我们喜欢做的事情，我们宁愿窝在家里追剧，也不愿意去健身房锻炼。可是，如果我们把我们喜欢做的事情和我们不喜欢但是需要做的事情绑定在一起，也就是，我在跑步机上运动的时候，就可以同时看我喜欢的电视剧了，这样的话，去健身房锻炼就具有吸引力了。
2.融入团体。人类是群居动物，我们每个人都渴望融入社会，与他人建立密切联系，并赢得同伴们的尊重和认可。当某种行为有助于我们融入团体或社会时，它就具备了吸引力。因为没有什么比群体归属感，更能维持一个人做事的动力了。一个人可以走得快，但一群人却可以走得远，就是这个道理。要么你去打造一个团队，要么加入一个团队。
要注意的是，不是随随便便的团队，一个低级趣味、水平差不多的人群，可能不如不加入，要加入高势能的团队，有个正能量、能力强的导师可以靠，那最好不过了。
再比如，现在有很多书友会呀，音乐爱好者团队或者骑行爱好者团队……当我们加入了这些团体，我们的身份，就会与周围的人建立了关联，大家在一起，互相鼓励，互相支持，互相学习，互相影响。这种关系连接和个人身份的强化会帮助我们一种行为长期持续。
加大做事的吸引力，您还有什么好方法吗？希望在评论区与我互动哦！
周玉萍
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