＊机会越有吸引力，养成习惯的概率越高。
＊习惯是多巴胺驱动的反馈回路。当多巴胺浓度上升时，我们采取行动的动机更强烈。
＊正是对奖励的期待，而不是奖励本身，促使我们采取行动。预期越高，多巴胺峰值越大。
＊喜好绑定是使习惯具有吸引力的一种方式，也就是把喜欢的高频动作与需要做的低频动作搭配起来。
＊习惯叠加+绑定喜好公式：
1、继【当前习惯】之后，我将【我需要的习惯】
2、继【我需要的习惯】之后，我将【我想要的习惯】
示例：
你特别想看新闻，但又需要表达更多的感激之情
1、我早上喝完咖啡后，将说一件发生在昨天并令我感动的事
2、我说过令我感动的事后，我将可以读新闻
你特别想看微博，但又需要更多锻炼
1、在我掏出手机后，我须做十个立卧撑跳
2、在我做完十个立卧撑跳，我将可以查看微博上的最新动态
#书籍Books/掌控习惯/詹姆斯·克利尔
＊机会越有吸引力，养成习惯的概率越高。 ＊习惯是多巴胺驱动的反馈回路。当多巴胺浓度上升时，我们采取行动的动机更强烈...
养成习惯最好的办法：让它有吸引力，面前的机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。 假如你在做一件事的同时得以做另一...
第二定律让它有吸引力 第8章怎样使习惯不可抗拒 1、我们可以让任何习惯变得更加诱人 人类也容易陷入加强版现实的迷魂...
如何使行为习惯持之以恒、不可抗拒？ 我们可以想一下，在生活中有哪些事物极具吸引力让人欲罢不能呢？ 比如垃圾食品，是...
✱ 《掌控习惯》之让习惯不可抗拒 ✱ **少成若天性，习惯成自然** 这句话出自《孔子家语∙七十二弟子解》，意思是...
看向我的女孩 不要再向我走来 请保持与我的距离 不能未经允许就擅自闯入别人的心 故事走向太过扑朔迷离 如脑筋急转弯...
主题：怎样让好习惯不可避免，坏习惯难以养成 摘自《掌控习惯》P142-150 R原内容： 怎样让好习惯不可避免，坏...
实现目标的技巧都在这短短五百字里了 最近的生活工作，已经使我慢慢感觉到了习惯潜移默化的那种力量，那种不可抗拒的执行...
无力感、恐慌感、自卑感 讲道理，四月比三月轻松许多了，可是我并没有觉得有多容易。反倒是，矫情劲儿上来，逃都没处逃。...
渐渐被中学生唤作阿姨，初闻心中狠狠吃了一惊，继而心里是一阵恐慌：我这么快就老啦？什么时候成阿姨了？接着有那么一会儿...
本文标题：怎样使习惯不可抗拒
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