昨天立秋，在这里给小伙伴们分享一点点“立秋养生”的小知识，希望对你有帮助。
立秋到秋分之间，中医上称为“长夏”，暑热夹湿，常常食欲不振、胸闷腹胀、困倦乏力。
此时宜调脾和胃：湿热导致脾胃受损，多吃有益脾胃的食物，如南瓜、小米、山药等。
少辛辣，勤补水：少吃葱姜蒜等辛味食物，多喝水，避免上火、便秘。
立秋，养生提醒
不贴肉膘，清淡饮食：夏秋之际，不要盲目进补肉食，加重肠胃负担。
睡好觉，多休息：保证充足的睡眠休息时间，提高免疫力和对“秋老虎”的抵御能力。
祝福小伙伴们身体健康！
昨天立秋，在这里给小伙伴们分享一点点“立秋养生”的小知识，希望对你有帮助。
立秋到秋分之间，中医上称为“长夏”，暑热夹湿，常常食欲不振、胸闷腹胀、困倦乏力。
此时宜调脾和胃：湿热导致脾胃受损，多吃有益脾胃的食物，如南瓜、小米、山药等。
少辛辣，勤补水：少吃葱姜蒜等辛味食物，多喝水，避免上火、便秘。
立秋，养生提醒
不贴肉膘，清淡饮食：夏秋之际，不要盲目进补肉食，加重肠胃负担。
睡好觉，多休息：保证充足的睡眠休息时间，提高免疫力和对“秋老虎”的抵御能力。
祝福小伙伴们身体健康！
昨天立秋，在这里给小伙伴们分享一点点“立秋养生”的小知识，希望对你有帮助。 立秋到秋分之间，中医上称为“长夏”，暑...
时间过的好快啊。今天是立秋啦。 早上就被朋友圈刷屏，各种祝福立秋快乐！提醒立秋贴秋膘，注意养生。现在不知道是年龄大...
立秋·养生季 立秋 [当代]徐书信 池水渐...
立秋养生重点—艾灸、按摩 （一）大椎穴：保健要穴、主宰全身 取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不...
今年夏天高温炎热，体能消耗大，到了秋季是应该多吃多补，这样才能在萧杀的秋天有气色一些。但是，“贴秋膘”并不是随便可...
立秋，是天地敛降的开始。人要健康，就要顺着天地规律，也要在入秋后敛降升浮的阳气。 我们必需养生，因为养生即是养命，...
一、节令由来 每年8月7日或8日太阳到达黄经135度时为立秋。为二十四节气的第十三个节令。 "秋"就是指暑去凉来，...
记得儿时每到立秋，总有种收心的感觉，夏季的活跃和躁动好像都在此时收敛了很多，心里是一种踏实，伴着美美的秋景和好吃的...
“立秋一日，水冷三分。”这个时候万物开始收敛阳气。立秋在身体上的感受变化并不大。但从今开始，天地间阴阳变化已...
昨日立秋，手机上看到的是铺天盖地的节气养生，眼光单单锁定了'啃秋'。平常谨记大咖提醒，寒凉食物少食，此时却蠢蠢欲动...
本文标题：立秋，养生提醒
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