图文/喜悦
早些年考“心理咨询师资格证”，认识了“焦虑”与“恐惧”这些词汇。
当时，也只是概念性的认识，虽然它们已经发生在自己身上，却并没有认真仔细去体验它们。
更不知道它们在自己身上作用时候，所引发的一些列问题，那是“病”，是结果，是端倪，是病痛因。
“心理咨询师资格证”考下来了，可是却发现依然两眼一抹黑，因为自己根本不知道该如何入手。
那是一种寄希望于外在，而体验到的很深的茫然无措。那依然是一个“病”——自己未知的病。
所幸的是，依然有许多自己感兴趣的东西可以“学习”，可以不断大量汲取心灵感兴趣的东西。
“心理咨询师资格证”成了一个摆设，被搁置起来了，而内在探索之路却开始了。
也是在这个过程中，不断地经验着“焦虑”、“恐惧”、“迷茫”、“无助”……来到自己，而自己不知所措，混乱地面对着这些发生……
才发现“语言与词汇”是多么表面的东西，而且它来自于头脑，它是一种定义，一个标签，它只是方便于想要了解它们的人的辅助工具️。
而那些发生在自己身上的，那个真实的体验，它不是语言和词汇所能概括的。这也是为什么在没有切身体验某些东西，而先听到一些概念的时候，会感觉到晦涩难懂，感觉到空洞无物。
它只是一个“线索”，吸引对它们感兴趣的人往更深处前行，去真正地了解它们……
是，只有对“病”感兴趣的人，才会对它们感兴趣，它开始让自己以身试法……
慢慢地，当看着那些恐惧和恐惧因，焦虑与焦虑因的时候，开始有一点点“发现自己”，“认识自己”了。
原来，在焦虑与恐惧背后，内在都有一些自我欲求的东西在里面，而这个部分却是被掩盖起来的。
那是自我的匮乏感与不圆满感的呈现，它试图通过自我的“作为”要达到一些什么，实现一些什么。
它运作，而自己却看不见它运作，它作为，而自己却不了解它为何作为。焦虑与恐惧显现出来的时候，看上去是一个“病”，但它却不是真正的病因，只是一个症状显现。
它已经是“下游”的东西，而那个“上游”的是需要被认识和了解的。
一层层抽丝剥茧，一层层看见自己内在的发生，却并没有想到，只是如此，身心竟然开始发生了微妙的变化。
对于“自己”的“看见与观照”，完全只是处于“好奇”，想要探索和了解，许多自己意想不到的事情竟然开始发生了。
不断地去看见那个“病”，看见未知发生的时候，自己的反应，自己的感受，便知道那个“病”是不是存在。
如果是病态的，一定是混乱、无力、纠结、撕扯、 头昏脑涨的。如果是无病状态，则是清明、欢喜、自在的。
“身心”的状态就是一个“结果”，而结果不断呈现与变化。
“慢性病”的一个主要呈现便是经年累月闷闷不乐，郁郁寡欢，惶惶不可终日。仅有的欢愉时刻极其短暂。
那就是自己曾经的现状呀，却不知自己已经“病”了许久许久。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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