桃子是夏季水果之王,它的滋味甜,气味芬芳,并含有多种对人体健康有益的成分,桃的水分含量高达87%,吃桃可以解渴,滋润肌肤。

桃的糖分含量很少占8%,桃是节食减肥的好食品,它可以供给人体就以合理的能量,一个中等大的桃子可以为我们提供10毫升维生素,c相当于人体日对这种维生素所需量的。2%

红色的糖所含养分有助于维生素c的吸收和利用,同时还能防止紫外线对身体的伤害,尤其是夏季身体暴陶寒还有胡萝卜素等维生素e的桃可以供给我们每日所需进一半的胡萝卜素胡萝卜素的皮肤的好朋友可看皮肤过敏也是眼睛必须的物质,陶富含保护皮肤,头发,神经和肠胃的维生素b已促进人体生长发育的维生素,e还含有许多人体所需的贵重矿物质,有维持细胞活力所需的钾和钠,有骨骼所需的钙和磷,有保持血色素正常所需的铁。

此外他还有梦童心和电动物质还含有多种纤维,有润肠作用,可以防止便秘,所以多吃桃子对健康是有益的。

网友评论