今天分享『八段锦和站桩的“去症”功效，是怎么来的？』咱们每天都在练习的功法，为什么会有这样的效果，同修们一起来了解下吧
在这里，老师可以很明确的说，只要跟着咱们训练营的节奏坚持练习，完全有可能缓解甚至祛除这些常见的症状。
我们往期的同修，有的学完之后，脖子的僵硬酸痛感消失了，还有同修，刚进群时腰椎间盘突出，体质差，多病，跟完28天后，身体明显好了很多：
这些师兄师姐的身体变化，就是最好的证明。
在昨天的分享中，我们也了解到八段锦和站桩是一个“清地平基”的过程。作用就是柔筋松骨，拉伸经络，生发气血，清理身体里的污垢病气。
那这个清理病气、让我们身体变好的过程，具体是怎么做到的？老师今天继续跟大家科普一下背后的原理。
在了解治病的原理之前，大家首先要知道，人为什么会生病。中医理论认为，人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。气血通过气道（经络）、血脉与五脏六腑以及其他器官相连，循行全身。
也就是说，经络在身体健康中的地位，也非常重要。“通则不痛，痛则不通”，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。像我们感受到的“酸、麻、胀、痛、痒”，都是缘于经络的淤堵。
那八段锦是怎么疏通经络、祛除病症的呢？
♀️同修们在练习的时候，相信都能感受到很强的拉伸感。其实，我们每一次的拉伸都是在疏通身体对应的经络：
双手托天理三焦——拉伸三焦经；
左右开弓似射雕——拉伸肺经与大肠经；
调理脾胃须单举——拉伸胃经，脾经和肝经；
五劳七伤往后瞧——拉伸心包经、三焦经、肝经；
摇头摆尾去心火——拉伸心包经、三焦经、肝经；
双手攀足固肾腰——拉伸膀胱经、肾经、督脉和任脉；
攒拳怒目增气力——拉伸肝经；
背后七巅百病消——拉伸肾经、膀胱经。
别小看这些经络的拉伸。经络能够运输养分和气血到达脏腑所在部位，也就是说，当我们拉伸了经络，就等同于滋养了身体的五脏六腑。
毫不夸张地说，八段锦的每一段都像一剂良药。当我们练好八段锦，拉伸了经络，生发了气血，调理好对应的脏腑，我们身体的疼痛症、失衡症自然就“药到病除”了。
❓同修们可能会疑惑，如果八段锦已经这么厉害了，那我们为什么还要加上站桩的课程一起练习？那是因为，仅仅是拉伸了筋骨、疏通了经络还不够。如果气血没有足够的运行动力，依然很容易气滞血瘀。
就像北方冬季取暖用的暖气管道，用的时间久了，管道就容易堵塞。这时最直接有效的办法，就是给管道注水打压，冲刷淤堵垃圾。假如压力不足，淤堵就很难冲开；压力加到足够大，管道淤积自然会疏通。
🧎那我们身体的管道，要借助什么样的压力才能疏通淤堵？答案就是元气。元气，就是气血运行的主要动力。而站桩，正是补充元气最好的方法。
因此，当我们练好了八段锦和站桩，就能有效地疏通经络，通畅气血，身体里的病气自然会随之排出。完成了这个过程，我们也就做好了道门养生的“清地平基”。
在“清地平基”之后，我们要怎么进阶更高层级的养生功法？明天，我们将继续和大家分享，同修们不要错过群里的消息哦。
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