2021.09.24 睡4:42 起10:07
昨晚的睡眠时间有5个小时25分钟，又是极其不稳定的一天。
睡眠质量的评分只有70，明显感觉效果更差，是真正无法改掉吗还是一直。
每晚的睡眠改善，虽然说是一个很重要的事情，但是写出来的效果却并不好。
这个系列的效果并没有那么显著，而且感觉没有一个强力的内容，能够支撑起整这个系列，即使写了，内容也略显单薄。
明天考虑一下，将其他系列的内容再增加一些，与这个系列进行一下合并，或者干脆列一个小号，将内容移植到小号上，这类鸡毛蒜皮的事情就交给小号去写。
2021.09.24 睡4:42 起10:07
昨晚的睡眠时间有5个小时25分钟，又是极其不稳定的一天。
睡眠质量的评分只有70，明显感觉效果更差，是真正无法改掉吗还是一直。
每晚的睡眠改善，虽然说是一个很重要的事情，但是写出来的效果却并不好。
这个系列的效果并没有那么显著，而且感觉没有一个强力的内容，能够支撑起整这个系列，即使写了，内容也略显单薄。
明天考虑一下，将其他系列的内容再增加一些，与这个系列进行一下合并，或者干脆列一个小号，将内容移植到小号上，这类鸡毛蒜皮的事情就交给小号去写。
2021.09.24 睡4:42 起10:07 昨晚的睡眠时间有5个小时25分钟，又是极其不稳定的一天。 睡眠质...
2021.09.19 睡00:16 起10:04 从五台山回来，已经是晚上的11:30，这一路上因为下雨，...
2021.09.20 睡1:26 起9:51 因为上班，以及去五台山这段时间的乏困，休息了一天之后，昨日睡眠出奇...
2021.09.09 睡3:29 起7:37 今天的文章算是一个新的开始，从这篇文章以后，睡眠改良将作为一个长期...
睡0:44 起6:36 看到这个数据，就很令人惊喜，今日的睡眠有了明显的改变。 从之前的晚睡时间3点多，已经提前...
2021.09.13 睡1:16 起6:55 因为工作的原因，从之前的晚睡晚起变成了现在的晚睡早起，也就导致了一...
2021.09.11 睡1:23 起6:37 昨日睡眠时间又有些晚，睡眠时间只有5个小时14分钟，低于正常人的6...
2021.09.12 睡00:23 起6:41 昨晚工作有些累，实在熬不住就睡了，再看睡眠时间，又是不小的进步。...
2021.09.22 睡1:41 起9:18 每次晚睡之后，醒来又是非常的自责，从未将自己制定的计划，真...
2021.09.16 睡00:16 起10:04 最晚喝了酒，没到睡觉时间，就已经迷糊了。 我喝醉很乖，直接睡觉...
本文标题：睡眠改良（11）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hdptnltx.html
网友评论