2022年的上半年，还有一个月就接近尾声了！这5个月的时间，自己除了继续看书、分享读书心得外，无论是事业、还是打工，基本都是属于半停滞、半休眠状态。自从公司没有业务以后，两点一线的上班线路，也是让自己整个人都出现了很严重的迷茫和焦虑状态。
除了上班，下班到家就是带娃。每天的时间可谓是充实、枯燥。因为精力的不充沛，计划的时间内容也是没有一一执行到位，更没有成就感。
我也在自省和总结，是自己订制的目标太大，太高，太多，才没有精力去实行和完成，在意志力上有严重的消耗。
昨天看完电子书《微习惯》，我开始对自己制定的计划有了新的认知和方法。
首先：针对我的班次，我不需要把每件事都按照时间来进行安排，可以按照做完某件事后来进行安排，比如：吃完饭半小时后写作，或者每天有灵感的时候就随时记录。只要每天在睡觉前完成今天需要完成 的事就行。
其次，每个习惯的培养所需要的时间不仅仅是21天，这个理论一直以来都是被大众误导的。据专家统计：一个习惯的培养大多需要半年及以上，需要长期不断的坚持，植入大脑才能养成习惯。
最后，目标不要定得太高，一定要订制得很小，小到100%就能够完成。这样才能刺激我们的大脑皮层，让我们更能有意志力，而不是损耗太多的意志力，从而影响完成的效率。每次订制的目标也不要太多，最多3个完成项目。
我根据《微习惯》这本书，对自己的微习惯进行一个初步的培养和执行。
1、看书，每天看2页
2、写作，每天写100字
3、锻炼身体，每天甩手10下
4、制作一个打卡本，每完成一项打“√”，以此鼓励和奖励自己
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