斯庆打卡第3天
1.早起称体重
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.22第3天
2.抽人像卡看看对今天体重真实看法
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.22第3天
意识层面：高兴，因为自己昨天三餐正常吃！但是今天还瘦了！
潜意识对于体重的真实看法是：有一种恐惧，有一种病入膏肓的感觉，无药可救的感觉！我第一个直觉，她是是一个有病的人，病的很严重！我瞬间感觉我就是她，病的很严重！现在我的所有的一起都不好！这就是家庭，孩子等方方面面都不是特别好，唯一可以得到庆幸的就是有一份工作。还有可以一直活着！不愿意承认自己就是一个病态的人！而且还是无药可救的人，硬生生勉强的活着的人！又觉得像我老公，喝酒喝的无药可救！xiang到我的原生家庭，我的父母二人，就是无药可救，两个都是！就像现在我和我老公一样，2个都是无药可救的人！我没有力量去改变！无奈，没有办法！无力感！
#美食卡#
造句:“今天我身体里需要什么？”（可以是食物本身，也可以是食物引发的感觉）
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.22第3天
看到图卡，就是有一个野鸭子，那就想到了，嗯，上学的时候好像是有一篇文章，就自由联想到有这样的一群的野鸭子还是什么的，或者就又想到了有这个白天鹅，就是丑小鸭可以变成白天鹅！
我身体需要改变！嗯，其实就是不管是白天鹅是有多么的好，总之怎么样的，它就是一个好，其实都不重要，重要的就是白天鹅，它就比这个丑小鸭要好，就是因为这个，所以丑小鸭一定要变成白天鹅。其实在整个过程当中，我的感觉就是自己不能被接纳，然后就想要不断的去改变！
3.记录表（可以睡觉前发）
21天美颜瘦身觉察，疗愈自己5.22第3天
网友评论