215班第3组第七次小组会

会议日期:2018年11月20日（周二）5：30－6:30

主持人:李启明

时间大臣:王新刚

记录大臣:南汇钦

主题分享:“晨间日记&项目管理”

会议内容:

一、主持人开场

1.主持人介绍会议大臣及会议议程。

2.宣布主题分享内容: “晨间日记&项目管理”。

二、一周情况总结

轮值组长李启明对小组一周情况进行总结，并对一周运动情况进行点评。

三、主题分享环节

主持人邀请组员进行分享。

王新刚:

1.上周践行情况。

1.1  早起和运动坚持的好，运动6次。

1.2  坚持写晨间日记，一直坚持，收获很大。

2.  “晨间日记”使用分享。

2.1  对晨间日记进行了改版。把时间清单列在上面，每日可清晰的看到对一事一日的安排，便于集中精力处理高能要事。

2.2  将年度、月度目标列在上面。可以经常反复看看列为项目的或长远的目标，这样目标了然于心，便于掌握或根据实际行动调整。

2.3  对八大关注进行调整。结合实际调整为真正关注的内容，如儿子的学习等。

2.4  “晨间日记”记录时间问题。个人体会在早上记录较好，如若早上不记，一天其它时间比较难以落实。因此早上第一件事就是“晨间日记”。每次记录时间大概20－30分钟。

2.5  问题:“晨间日记”写一段时间之后缺乏新意，更多的是对事件的提醒和目标完成情况的记录。

南汇钦

“项目管理”学习践行体会分享

1. 反复学习了项目管理的相关课程。重点学习了其中项目管理的PAS法则

2.个人对项目管理的初步认识。

项目就是一组围绕特定结果的行动。是基于反思的三个问句，把收集在收件箱中的事物转化成行动，排程到日历和情景清单当中，即把我要的结果是什么，转化成下一步行动的N个步骤。

3.介绍了把《 2018年年终工作总结部署》做为项目管理的过程、分步行动及相互配合完成的多个环节。

李启明

1. 上周践行情况。

1.1  参加了亲子班学习，收获特别大。开始关注孩子的睡眠，把核心聚焦在孩子的入睡时间上以及对孩子的陪伴上。定下用10天时间让孩子从23点调整到21点入睡的目标，每天瞄准目标，发现和总结方法，即细化哄睡时间和哄睡方法。 植入信念的力量，坚定不移的绷紧这根弦，绷住必胜的信念，直到改变发生并成为常态。无论什么都无法阻挡，我对自由的向往。自由的前提是自律，是充足的精力和规律的作息。对孩子的问题可以作为项目进行管理，细化了孩子一天的时间饼图，下一步就是自己要配合做好。

1.2  专注要事，学会放弃。放弃了中午的舞蹈班及下周的易效能三阶课。专注好当下。

2. 关于“晨间日记”。

2.1  调整了八大关注内容，把学习放进特别关注。

2.2  通过晨间日记关注目标。每日不断反复的关注，勤于思考，工作上如何加强学习？如何对所负责领域有全局的把握和细节的深入？每天高能时间思考整理消化学习，利用低能时间和番茄钟休息时间背单词。认清自己的优势和劣势，并加以合理发挥。

2.3  “晨间日记”坚持的比较好，但用时较长，每次30分钟左右，怎样快速完成好，希望柴教练给予指引。

四、教练答疑环节

第一个问题:  小组践行将近两个月了，组员思想上会出现一些放松情况，或瓶颈期，但大体属于正常范畴。有个特殊情况是有2名组员，践行情况弱一些，虽采取一些办法加强联系，但效果不好，请柴教练指导。

柴教练指引:

首先，在践行到一定时期出现此类情况是常有的，一段时间的激情过后，加之工作、学习、生活中其它事物需要协调处理，精力顾不过来，出现放松或其它表现，我们小组成员要积极关心他们，可以采取多种方式的联系，比如留言等，不断的感动他们，跟上班级的步伐，不要掉队。

其次，我也单独与他们联系一下，了解情况，谈心，做好一人一事的思想工作，争取每一个人都能在践行的路上顺利的走下去，一起前进，并有所提高。

第二个问题: 关于“晨间日记”的记录花时过长问题以及时间久了内容缺乏新意问题。

柴教练指引:

1. 我个人已使用377天，感觉开始的时候用时较多，也总想写的更好一些;但花费时间太久的话不容易坚持。这样建议大家:使用“晨间日记”模板，先确定好自己需要的内容，每日“复制”、“粘贴”、“修改”、“填空”四步完成。用时较短，容易坚持。

2. 针对内容缺乏新意问题，我认为不要太纠结“新意”。可以是一件事的反思，也可以是看一个目标有没有达成？是什么情况？下一步应该怎样做？另一方面，可以拟订一个当天的计划，比如阅读、学习分享、健康或其它等等。

3. 写“晨间日记”的过程，其实是一个检视自己最好的机会 。在清晨起床后，在没有打扰的情况下，花上几分钟时间面对真实的自己，检视自己的目标，看是否知行合一有提升。总之，写“晨间日记”也是一个习惯养成的过程，慢慢的从不习惯磨合到成为日常！

3.推荐大家认真阅读《晨间日记的奇迹》，你会发现写《晨间日记》能帮助你看清自己的内心，反省自己的行为，督促你完成计划、达成你的目标。也可以从晨间日记中，切切实实感受到自己的改变。

五、主持人总结

感谢柴教练今天参加3组的小组会，并给予答疑解惑和指引。关注好下一步，多加练习，相信我们能把《晨间日记》记好。

感谢各位组员的积极分享和相互交流。感谢参加小组会的各位伙伴。感谢正值夜班的小会姐，同时感谢小会姐在上周脚部伤痛的情况下积极锻炼、积极参加学习、积极分享带给大家的感动和鼓舞，全组的人员都向你学习。感谢组长在台前幕后做的大量的工作;感谢在这一周有为小组服务的机会，自己也得到锻炼。有你们真好。谢谢！

215班第3组第七次小组会