1.月目标任务22次运动，减重目标4斤。每周运动5—6次，每次运动时常75分钟，消耗强度550卡路里。
2.今日是5月7号，运动次数3次，离月目标任务还差19次，本月剩余24天，休息天数5天。
3.月初行动力消极懈怠，按平均值相差2—3次，反思中途四天不自律，动力不足，放纵自己，下不为例，立即修正。
4.饮食方面需要调整，（方法：减少每顿总饭量4%，只吃8八分饱，少吃主食，多吃蔬菜和蛋白质含量高的食物，水果每日至少吃一颗苹果，一颗鲜橙，一颗西红柿，一根黄瓜，）
5.自律就会自由，恒心就是耐力，坚持就是胜利，加油自己！！！
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五月初的时候，我做了一份计划表，其中一项内容就是关于运动的，五月的运动目标是跑步二十公里，刚做计划的时候还兴致满满...
63—64 马拉松:运动背后的目标 马拉松计划 了解报名 给自己一个挑战 前期需要一定跑步锻炼 不能直接跑马拉松 ...
前几天给自己五月立了Flag，减重5斤。从五月开始，每天坚持运动，一个月时间，完成减重目标。我的体重已经进入稳定期...
1. 想变革，需要有清晰的目标 我是2015年的五月份开始运动的，当时的目标主要是缓解工作压力带来的身心健康，...
1、5.12 跑步5.25公里
趁着监考前半小时，给我的五月份做个总结。 五月份定的目标主要有运动、读小爱、听课、写作、直播，其中前三项各完成了一...
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1 目标~二十六岁前，要走过，丽江，泰国，和北京。 2 运动~跳绳，瑜伽 3 热爱~阅读，练字，英语。
每次做一件事总会有不同的目标，有不同的方式，为的都是最后得到自己想要的。努力去做一件事，得到不一定是自己想要的，有...
本文标题：五月运动目标
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