我在我之前的文章中，已经无数次严重说过，学习的过程其实就是记忆的过程，通过“刺激（输入input-让进入大脑+用人为的方式强化接受信息的强度）——> 储存（输出output-理解后从大脑中出去+反复-让重要的东西变成长期记忆）——> 想起（制造关联回忆起来的契机和线索，用关键词，恋联想法等），每个环节都是必须的，这是根本，各种学习方法也只是在其中衍生出来的更个性的东西。
努力学习的结果，当然指望能获得好成果，很多孩子努力了着，但是就是不见成效，基本就是没有把这3个步骤做到实处，甚至缺胳膊少腿。
其中，学习时的受刺激的“输入”很重要，但是“输出”更重要。
我相信很多人，很多父母都知道“输出”的重要性，但是同时，因为“知识输出“界最有名的方法——费曼技巧，已经深入人心，他指导我们要完成的“输出”方式是“教授”，像老师一样理解后教给别人，于是很多人肯定会自然地认为：
教，是一个人简单完成不了的事，日常的学习输出很难做！
其实，教育科学上，“知识的输出”可不是只有“教”这样一种方式，而一个人可以完成的输出方式也不在少数，而且能达到和”教“同样甚至更好的效果。
1、学习上的“输出”，为什么极端重要？
在用科学解读一个人也可简单实行的“知识输出”方法之前，首先我们必须了解的是“知识输出”的重要性。
学习上，输入和输出是为了生存（学好）的食物和水的关系，为了活下去，水和食物都是绝对不可缺的，而且必须同时得以获得充足的摄取。
看书阅读、受讲等，把知识“储蓄”起来的“输入”是必然的，因为没有输入就不会有自己的知识“金库”。
但是一味地输入而不做输出的话，除了记会造成对知识情报的记忆和理解的不牢靠之外，最坏的可能性就是让思考力低下的状态，而这种状态，在科学上被称为“知的新陈代谢症候群”。
简单说就是，庞大量增加的知识情报信息会慢慢“夺取”大脑的容积，而让思考时要使用到部分渐渐“萎缩”。
另外，美国padeyu大学的Carpick博士在『科学』杂志上发表的报告指出，“与反复输入相比，反复输出更容易让大脑回路中的情报被定着下来”——在padeyu大学所做的，让不同4组参与者学习语言，1周后进行考试的实验中，中间插入输出（各种测试、习题、提问回答和朗读书写等）的2组在考试中的成绩，远远高过集中于反复输入（看、听）的2组。
我们知道，即使有人可以把整本英语词典背下来和熟知各种英语语法（输入），但是不会说英语的大有人在，而只有在输入的同时，通过无数次对话会话练习的输出，才会真正能试着开始英语的交流。
2、科学上，用在学习上的“输入”和“输出”时间的理想平衡点
在了解了学习上“输出”的重要性后，接下去要了解的重要环节是，“输入”和“输出”的理想平衡时间。
教育科学上，“输入”和“输出”的黄金比例是，「输入时间4：输出时间6」，但是这只是相对的解释，还需要分各种场景来考虑。
比如，
基础学习期时——输入：输出=5:5；知识应用期时——输入：输出=3:7；考试前——输入：输出=1:7」，也就是说，随着学习上的深入，提升在输出上所要的时间是必要的。
上面介绍到的美国padeyu大学的Carpick博士报告中也指出，在实验中，进行学习过程中输出行为的被验者们，即使隔开一定期间也能考出好成绩。
当然，输入做的不好做的不多时，也肯定没有输出的事了，所以不管什么学习，首先要做到一定程度的输入。
总结一下，
正确的输出方法，不是完美地完成输入任务后再开始输出，而应该是在学习开始后，做好一定内容的输入，继续学习的过程途中，最应该做到的就是交互反复地进行输入和输出的切换，然后在一段学习任务完成后，做最后的强化输出，在一个周期后再次强化输出（复习+练习、教授等）。
比如，
以番茄时间管理法为例，15分钟学习输入后，5分钟休息前进行一次输出——遮住阅读一遍的文章内容，只看标题思考重要内容；看完（输入）后，边朗读边思考的形式输出一遍，甚至自己设定问题回答等......
如我之前的文章中多次提及，学习方式中的输入形式为“看和听”，而输出形式为“读和写”，学习过程中，同时做到输入和输出的学习方式的并用，或者学习的输入和输出方式的切换，效果和效率都会超预期地提升。
3、输出，一个人也能简单且效率做吗？
输出的感觉，给人印象最深的就是，在学习完后，把自己理解的教给别人，拿出来和别人一起讨论，或者直接做测试考试，总之不像是一个人能简单完成的步骤。
但是，请记住输出的本质，“把输入大脑的东西在输出出来”，只要是符合这个基本的都可以是“输出”的方式，只不过是效果如何的问题。
也就是说，“输出”其实可以轻松地做，一个人就可以简单做。
比如，学习方式上，看和听是“输入”，而想起、朗读、抄写是“输出”，所以看书或听音频时，闭眼想一想看过一段的内容，把理解的要点在自己大脑中成形，或者边看书边读边抄写，边听音频边跟读等，都是简单的和输出同步的学习方式，效果与只是“输入”的看和听相比，自然不可同日而语。
上面的学习时，把输入和输出的同步进行之外，还有按顺序，输入后马山进行输出的形式，比如，学完后马上做大量做习题，然后把题目和解答都大声朗读出来；把笔记重新整理一遍、清晰地书写和修改一遍；合上学习内容，把理解的东西写出来后比对正确，然后大声朗读3~5遍；自问自答自测，自述理解后的要点等，都是有效的一个人可以做的输出方法。
4、一个人也能效果输出的一些方法和诀窍
1）写备忘录博客
学习记笔记是当然的事，但是笔记毕竟只是自己看的东西，如果能让谁一起看，那么笔记能带来更多的学习效果，其中之一就是“输出”效果。
推荐备忘录博客。
笔记终极是为了不让自己忘记学习时的要点所作的记录，无需漂亮的文字和样式。
另外，做成的备忘录博客也不是为了等待读者的反馈的东西，所以写了就可以。
但是，既然是博客，写了肯定会有人看到，所以，把学习的要点记录下来的时候力求做到正确是基本，为此需要是不是在理解的基础上进行更正，也便于日后对自己学习的总结和留存，就是说，这个过程其实是“输入”和“输出”的反复。
除了备忘录博客之外，还有我之前文章中推荐的方法，用问答网站通过回答问题来进行把当天所学高效“输出”的方法等，感兴趣者可自行查找我以前的文章。
2）边记边考自己
活用说明形式的教科书，边记边想起的反复——边记忆边进行确认测试。
首先看一通学习内容，记住要点，然后，再次看一遍，在看到小标题的时候一旦停住，视线离开内容，想起小标题后面所写的重要内容。
如果做不到这一步的时候，反过来再重新看和记，直到能只看标题想起重要内容为止。
离开视线OK，用纸遮住小标题下面的内容也行，方法随便。
这样做，也就是“输入”和“输出”的重复，可以让记忆的定着变得更容易。
这个方法，是一位5个月就通过律师考试资格的朋友的学习“输出”方法，介绍给朋友之后，据说效果也都不错，可一试。
3）输入的图像化
你可以试着头脑中让被“输入”的情报·知识·信息等图像化。
当然，这个图像化不是指像画漫画一样的大量作图，而是在笔记上话一个大大的椭圆，把它假定我I自己的大脑，在其中把自己今日学到的东西边想起，边一条一条把重要的需要记忆理解的内容，简洁而明白得写出来。
等椭圆中100%全部被填满，表明你今天所学都已经在自己的大脑中留下了印象。
大脑会爱你睡眠中进行分类·整理和记忆，翌日，同样的做法再画一次。
如果能很顺畅地画出来和写出来，那么说明你昨天的所学的“输出”也都OK了。
这是一个非常有效的学习“输出”的习惯，能让你确实在很短的时间内实干到学习的成效，请一定尝试一下。
小结
一个人也能简单做的“输出”的诀窍，当然不止这些，主要的也就这几种。
从科学解读学习的意义上来说，在学习上“输入”比“输出”更重要，不吃东西不行（但还可以喝水），但是吃了东西不消化则肯定不行，撑不了一天就会被胀死，，所以“输出”在记的过程中是和“反复”一样成“犄角”势的重要步骤。
但是也不要把“输出”想的过难，特别是考虑到一个人怎么做学习”输出“的时候，不要勉强自己，也能轻松获得成果。
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