今日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。
当下，自从电子产品发明以来，拖延症的人似乎与日俱增。
有没有给自己立很多FLAG结果一个都没有完成的经历？有没有想着要完成手边的一项工作，结果一拿起手机就忘记了的状况？有没有非常想要做一件事，在脑海里想了无数次，但一直都没有去实施的情况？
有时候，可能是因为给自己的期待太高太难所以拖延，而更多的时候是因为自己太懒。
或许每个人都有拖延症，只是或轻微或严重而已。但我们都知道，拖延症是不好的，有时候会让我们耽误很多工作，甚至造成严重后果。
所以为了自己能够高效率地完成工作，为了能够每天进步一点点，还是要治掉拖延症。
四招教你摆脱拖延症：
每天写三个小目标
首先，一定要写在自己手机的备忘录里，或者是专门有一个小本本。每天写上日期、星期几，这样就可以清楚地知道自己坚持了多少天。
另外，一定得是小的能够轻松完成的目标，比如今天背20个单词，或者今天跑步2000米之类的，这样既容易完成，而且还能够从中获得成就感。成就感的获得是你坚持下去的动力。
要每隔一天给自己的目标提高一点，坚持21天之后就会养成一个习惯，慢慢地会发现自己每天要完成的目标都能够实现。
坚持写日记
小时候，老师告诉我们必须写日记，因为写日记可以锻炼自己的文笔，长期坚持，写作文会觉得如行云流水，so easy。
老师没有告诉我们，每天睡前写的日记，除了可以锻炼一个人写作的能力，还是对一天的总结和反思。通过记日记，你会发现今天你收获了什么、经历了什么，又因为自己的懒惰或者拖延而错过了什么。
这样，如果今天的任务没有完成，就会有自责和内疚感，这样的感觉可能会让你第二天加倍努力。
加入一个小团体
人都是群居动物，并且群体之间的组织规定和约束力会激励你达成目标。
如果你想要自己的英语口语有所提高，那么就可以考虑加入一个英语社团，或者是报名参加新东方或其他机构的辅导班等，在团体的带领下，你会有每一阶段地任务，而你又不得不完成它。
比如，你报名了一个课程，交完了钱，不能不学，不学的话就白花钱了，这是一个外部激励。在学习的过程中，老师会布置作业，会安排课程，你还会交到好多志同道合的朋友，看到大家每次都能够有进步，能够完成作业，你是不是也会逼一下自己拒绝拖延呢？
改变观念
其实，无论是哪种方式，重要的都在于自己。
你可以每天都写目标，每天写日记，但是抱着敷衍的态度，或者爱咋咋地，依旧拖延，依旧心里想着各种工作，却依旧埋首于手机屏幕，浪费时间于各种社交软件和游戏软件上，那多少种方式和建议都无法挽救你的拖延症。
重要的是，要意识到，时间是珍贵的、一去不复返的，我们要珍惜时间。另外，二十多岁的你不奋斗，那可以预见一下四五十岁的自己在干什么，过着什么样的生活。
相信每个人都希望成长为自己心目中的样子，过上自己的想要的生活，那还犹豫什么呢？快来摆脱拖延症吧。
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