脑子里突然有个想法,我那么逃避做作业,而喜欢发呆走神,那换个思维想一下怎么样?让自己不下意识发呆走神而去做题?
首先,我为什么逃避做题?
因为作业题目很多很难,费时间,不能及时正向反馈,而且如果你不集中注意力的话,错误率会比较高,这更加的作用于自己的反馈,觉得自己做了那么久,却没有得到什么回报。
其次,我是怎么发现自己发呆走神的?为什么?什么样子的发呆?
发呆走神是不经意的,可能我此刻在看着题目,但是却没有把题目的意思读进去,而脑海里呈现的是另一番景象,或是远方,或是近忧,或只是曾经某个想法。
感觉自己总是喜欢做比较简单,不费力的事情,发呆的话不需要你浪费精力,浪费想法,只需要坐一会儿目视前方,你就可以发呆走神,而且没有任何压力,只有脑子里在天马行空的漫想,甚至只是盯着一个东西脑海空白。
意识到自己发呆是在自己发现时间过了很久,字迹仍是一小时前,题目仍是这道,感觉自己没抓住时间的时候。
所以这也就是为什么改掉发呆走神很难,因为走神太轻松了,又太漫不经心了,一不小心你就会发起呆。
那到底要怎么样转换它们俩的关系呢?让自己不再发呆,而主动去写作业?
其实方法也是有的,发呆是因为顶多只有脑子在转,所以我在做难题的时候一定要动笔动口,至少保证嘴巴知道题目,眼睛看到的是题目,如果不理解,手再抄写或总结一下题目。而做题,题目多且难,费时长,可以分解完成,片段地去做。每个人能专注的时间也很短,你可以从先做五分钟开始,如果五分钟后你还再坚持,那么就继续坚持下去,因为五分钟很简单,所以也比较容易让脑子不犯难,让自己轻易接受。慢慢坚持,脑子也会记住你的选择。
而对于主动去做题,那就是,当你意识到自己发呆的时候,在纸上给自己心理暗示,写上:我刚刚在做题,我接下来也要做题,做完了我可以打开手机听首歌或出门吹吹风。或者你将此刻发呆的内容写到记录到本子上,记完了,时间就又回到了你应该做题的事情上了。
让自己不再发呆,去做题啦!这是我还是出来的学习方法,有别的建议欢迎留言哦
好好学习天天向上グッ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
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