自我觉察日记（12）

自我觉察日记不知不觉走到了第十二天，今天还是分享我的收获和喜悦。

1.感恩为我答疑解惑的简友。今天早晨，我把最近这两天纠缠于心，百思不得其解的文章：学习自我成长课程，婚姻落入岌岌可危的境地，我该怎么做？简友们给予了我很多有益的建议。感恩简书平台遇见善良的你们。

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2.对孩子进行有效陪伴实践，不是仅仅陪着。今天白天，我在儿子意识清晰的前提下，主动聊起他对整个“家庭温度”的看法。

儿子犀利的指出：”老妈和老爸关系并不稳定，为了一个手机就能闹得哭哭啼啼，比去年在心理咨询师陆老师的干预下，“家庭温度”下降了不知道多少度”。

当儿子不停当我为他拿这拿那时，我依旧没有控制住自己的情绪，对他喊出了：“明明自己可以拿到的东西，偏偏让我跑来跑去递给你，你是故意折腾我吧！”

儿子立马指出：“你的情绪管理学习就是这样的，我并没有看到任何改变啊！”

我羞愧难当，其实儿子真的用心在与我交流。不停指挥我做这做那，就是我平时对老公“指挥官”领导风格的写照。儿子通过拿东西这件事，在点拨我学习的不落地。

孩子远比成年人智慧，因为他没有成年人的思维禁锢。虽然他对我的指责不少，换一个角度想想，也是对我学习落地的鞭策。

这样有来有往的思想交流才是真正的有效陪伴。儿子，谢谢你促使我成长！妈妈学习还要更精进才不负你内心的期望！

3.听从身体疲惫的召唤，进入有效睡眠。今天晚上六点半，拿着手机看网上的文章，不知不觉哈欠连天，睡了将近两个小时，醒来神清气爽。原来深度睡眠对身体健康真的很重要！

加油，秋秋，你本是圆满俱足的！