回忆高中的时候，是否遇到过这样的情景。有的人晚上挑灯夜读、吃饭争分夺秒，却成绩平平，为什么有的同学一下课就出去玩、打球，而且还很少看书，却能高分?
当你有遇到上述困惑的时候也许并不是智商的问题，可能是没有掌握正确的学习方法。如果你能花最少的时间得到最大的学习效果，有更多的时间玩耍，会不会很神奇呢。
《如何高效学习》的作者斯科特·扬介绍了一种惊人逆天的学习方法-整体性学习法，他1年自学完成麻省理工学院计算机科学4年33门课程，10天拿下线性代数，又是别人眼中家的孩子。
1 整体性学习方法介绍
整体性学习方法步骤依次为获取、理解、扩展、纠错、应用和测试，在学校，我们在课堂上获取知识，认真听讲，通过做题来应用并且对知识点进行纠错，测试学习效果。你可能忽略了一个关键性环节—扩展，也许你曾经体验过整体性学习方法的流程。
2 学习关键—扩展
扩展让我们举一反三，触类旁通，他是整体性学习的开始，分三个层次：深度扩展，横向扩展、纵向扩展。
1） 深度扩展—知识的推导
深度扩展是探究知识的背景，我觉得也可以概括为知识的推导。回想我们曾经看电影的经历，电影一开头便告诉了结局，会让我们在观影的过程中，激发强烈的好奇心和探索欲。知识，智慧的体现，难道我们不应该好奇一下究竟是如何被发现的，起因、经过、结果又是什么样的。每个知识的展开都像是一部电影，让人探索故事的来龙去脉。
2） 横向扩展---知识的碰撞
发散思维，将知识与其他类似知识联系，我们可以理解为知识的碰撞，相似的、想反的知识进行对比，加深印象。
3) 纵向扩展—知识的形象
将两种完全不相关的知识建立连接，可以理解为知识的形象。比喻、内在化是进行纵向扩展的最好方法。
比喻法
让我们在个人经验中寻找与相似的东西，不要妄想一下子寻找到完美答案，可以刚开始想几个不完美的答案，注意！在训练过程中不要偷懒，一定要不断问自己什么样的比喻更好的描述知识。
内在化
将知识转换为动态图像，尽可能的在图像上加入颜色，感官感觉、情感，建立更多的连接。
4）注意
不要一下子将所有的扩展方法应用到生活中去，按照你的目标进行取舍。如果你的目标想记忆知识，可以利用比喻、内在化进行高效记忆，当你体验到这种方式的扩展好处时，你就会相信主动去使用。
3 费曼技巧-以教为学
如果衡量你记住一首古诗，把他背诵出来，那么如何衡量你掌握了一个知识呢，我看过？想象这样一个场景，你如何给一窍不通的人将知识讲明白？
1 运用扩展使语言讲解通俗易懂；
2 回答对方的疑问；
3 记录到笔记上，为了以后复习。
总结：
知识太多，不能掌握消化又有啥意义，掌握费曼技巧，从单点突破，学以致用，耐心的等待改变发生。
网友评论
用了还得持续改进！