为什么脾胃虚弱的人睡不好

之所以可以安眠,一是气机下降,二是心阳潜藏。只有阳气收藏了,心神才能安宁,人才能入眠,或者深睡眠。

如果脾胃功能不强健,胃有积滞停留,脾不升胃不降。阳气不收,向上飘浮,心神被扰,这样要么睡不着,要么睡着了也是浅睡眠,梦多。

所以脾胃虚弱的人,睡眠都不会太好。饮食不节,肠胃受损,宿食停滞，扰及心神,是致使现代大多数人不得安眠的主要原因。

晚上少吃点，吃的健康点，减少脾胃的负担，其实就是保养脾胃最好的办法，比吃什么补药效果都好。

八段锦中有一单手举的动作是调理脾胃的，脾胃不好的人可以上某度搜索视频，练习一段时间，脾胃就会好转，自然睡眠质量也会提高。