之所以可以安眠,一是气机下降,二是心阳潜藏。只有阳气收藏了,心神才能安宁,人才能入眠,或者深睡眠。
如果脾胃功能不强健,胃有积滞停留,脾不升胃不降。阳气不收,向上飘浮,心神被扰,这样要么睡不着,要么睡着了也是浅睡眠,梦多。
所以脾胃虚弱的人,睡眠都不会太好。饮食不节,肠胃受损,宿食停滞，扰及心神,是致使现代大多数人不得安眠的主要原因。
晚上少吃点，吃的健康点，减少脾胃的负担，其实就是保养脾胃最好的办法，比吃什么补药效果都好。
八段锦中有一单手举的动作是调理脾胃的，脾胃不好的人可以上某度搜索视频，练习一段时间，脾胃就会好转，自然睡眠质量也会提高。
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中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，...
脾主运化生气血，参苓术草半夏陈， 木香砂仁芪归桂，查曲麦芽芍草珍。 脾胃虚弱，脘腹胀满，胃肠功能紊乱，仅供参考。
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本文标题：为什么脾胃虚弱的人睡不好
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