人体是一个最无为和最自主的系统，我们如果偏离了无为、自足的本性，是必然要生病的。所以，我们一定要＂因天之序＂，因循身体本性的原则去对待我们的身体，身体才能达到和谐。
23:00到1点是子时，人体的生发之机是从这个时候开始的，因此这个时候人们应该是睡着的时候。
1点到3点是丑时，这个时候肝在值班，如果这个时候没有好好休息，就会伤及肝血。
3点到5点是寅时，这个时候人应该在熟睡。有早起或锻炼的朋友们注意了，千万不要在这个时候起床锻炼。
5点到7点是卯时，这个时候大肠在值班。
7点到9点是辰时，这个时候必须要吃早饭，这是胃的值班时间。如果这个时候你不吃东西，下一时辰是脾就没有东西可以运化了。
9点到11点是巳时，是脾的＂主时＂，脾把经胃摄入的水谷，运化成为身体能够利用的精微物质，然后交给小肠去吸收，渣子通过大肠排泄。
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本文标题：养生知识2018年9月10日
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