九月份到了，又一年开学季已经来了。开学之初，很多高校都开始了严酷又磨练人的军训了。当然也有很多美女们叫苦连天，本来在家把皮肤养的白如雪，就这军训几天一下子就变的黑黢黢了。你说伤心不伤心？就像带电视剧《十里春风不如你》里面的教官一样，教起学生来都是非常严格的。面对军训这种高责任感高标准的要求，怎么才能让自己的皮肤不被晒得那么黑呢？现在小编就教给大家日常防晒的技巧，防止皮肤晒伤晒黑。
防晒方法一：当然最主要的就是擦防晒霜
要想不晒黑，尤其是在户外长时间呆着，就必须要涂防晒霜。防晒霜可以说算是皮肤的保护层，可以吸收或阻隔紫外线对皮肤的伤害。脸部涂抹防晒霜时不要忽略脖子，手臂、腿部等部位，以免造成肤色不均。另外防晒霜选择SPF30的即可，可以携带，在中午的时候补妆就可以。因为SPF越大，对皮肤的伤害就越大。记得不要同时用不同牌子的防晒产品，容易引起皮肤的过敏。另外晚上回去一定要记得卸妆，不然长时间不卸很容易让皮肤毛孔堵塞引起毛孔粗大或长痘痘情况。
防晒方法二：少吃点感光的水果和蔬菜
感光的蔬菜和水果吃了之后很容易引起光过敏，也很容易让人晒黑。感光的蔬菜比如西红柿、黄瓜、土豆、芹菜、香菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜、胡萝卜、苋菜、马齿苋等，感光的水果有芒果、杨梅、红葡萄、无花果等夏天吃多了这些就很容易变黑。所以要少吃这些感光的水果和蔬菜，这些东西容易晒黑有的还让人容易长斑。
防晒方法三：选用防水性的防晒霜
军训时刻，一般天气都比较热。这个时候防晒霜最好是防水的，因为防水性的防晒霜可以在流汗时候仍然具有防晒效果。
防晒方法三：中午给肌肤一个舒缓时间
一般经过了一上午的太阳照射，中午时候肌肤都比较干燥缺水了。这个时候，如果条件允许可以对肌肤进行补水。卸掉上午的妆，然后给皮肤一个身材补水的面膜。然后在下午军训半个小时前，再对肌肤进行护肤防晒。
防晒方法四：晚上睡觉前要对肌肤进行卸妆和补水
结束了一天都军训是很累，这个时候再累也需要先卸妆。卸完妆再用洗面奶洗好脸，然后再给自己敷个美美的面膜，15分钟之后皮肤有没有水水嫩嫩的。面膜最好用芦荟面膜，可以镇定舒缓肌肤还能消炎补水。
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