关于焦虑的小事
1.焦虑的那一刻，接受自己会是一个平凡的人，然后再去想自己的优势，这样每一个优点都会增加一个人的一点信心，焦虑来源于对自己能力的错误认知。
2.想一件当下能让自己开心的小事，立即去做，能缓解对自我的压力。
3.列出自己的年度目标，然后把目标拆分，看完成度，可以完成的，保持不变，注定完不成，合理修改目标。
我是Eleven，很高兴遇见你。
关于焦虑的小事
1.焦虑的那一刻，接受自己会是一个平凡的人，然后再去想自己的优势，这样每一个优点都会增加一个人的一点信心，焦虑来源于对自己能力的错误认知。
2.想一件当下能让自己开心的小事，立即去做，能缓解对自我的压力。
3.列出自己的年度目标，然后把目标拆分，看完成度，可以完成的，保持不变，注定完不成，合理修改目标。
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本文标题：我们都有直面焦虑的能力(上篇)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hgbxphtx.html
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