自我照顾

今天看心理学的课程，印象最深刻的一点是关于自我照顾。

我们都希望拥有良好的亲密关系，所以我们会尝试尽量尊重对方，去倾听对方，共情对方，但是我们也需要倾听自己，关照自己。

例如日常生活中，跟朋友或者家人出去，家人说吃什么，玩什么，不一定是自己喜欢的，但是因为不想引起争执，为了省事，经常说我都行，都可以，你们定吧，其实就是没有倾听自己的内心，没有表达自己的声音。家人朋友也未必是不接受的，他们也一定希望我能开开心心的，而不是感到委屈。

划重点，把自己放在第一位，

比起能不能做一个好的倾听师，心理咨询师，更重要的是照顾自己。去倾听，去了解，去发现自己内在的声音，和让自己觉得舒服的方式。

毕竟，照顾自己这件事，除了你自己，没有人能比你更承担这个责任了。