最近几年，“抑郁症”似乎火了。隔不了多长时间，就有新闻爆出，某某明星得了抑郁症，网上就掀起一股讨论抑郁症的热潮。最近，奇葩说的辩手马薇薇就被好友爆料有抑郁症，一时舆论哗然。粉丝说什么的都有，除了一部分支持她的，恶言恶语也有不少。卖惨、活该、炒作，铺天盖地的舆论热潮向这个辩手，同时也只是一个普通姑娘的她袭来。
关于抑郁症，相当一部分大众是这样认为的：是矫情病或者富贵病，忙起来就好了；是很丢人的病，得了抑郁症相当于得了精神病；就是心理素质太差，太脆弱，坚强的人不会抑郁；抑郁的人都是很内向，不会说话，像闷葫芦似的那种人，爱笑的人不会抑郁；挺挺就过去了，要不就吃点抗抑郁药。
尽管抑郁症已经走进了大众的视野，但是从大众对抑郁症的认知来看，抑郁症群体还是很难被人们接受的，更别提认可和接受了。在知乎上有一个很热门的提问，为什么说不懂抑郁症的家人是杀死抑郁症患者的杀手？下面的回答都是血淋淋的惨痛实例。
有一个高三的女孩因为学业压力和人际关系等问题陷入抑郁，一回到课堂就想吐，根本无法学习。家长却认为这是孩子为了逃避学习装的，强行要求她去上学。班主任要求家长带孩子回家调整修养，孩子的爸爸带孩子去看了一次病，拿了药。吃药后没有好转，反而吐的更厉害了，父母认为反正也治不好，不如赶快返校学习。孩子提出要做心理咨询，父母坚持认为那是骗人的，不答应带她去。为了不耽搁学习，父亲强行把孩子送回学校，当天下午母亲去看她，发现她在教室里并没有吐。
母亲当即破口大骂：“你这不是没吐吗？你装什么装？不想学习就直说，还装什么抑郁症，不嫌丢人！”。边说还边揪着女孩的头发往桌子上撞，女孩痛苦的大哭起来，母亲也不停手，边撞边骂“你这没出息的东西”。
几天后，女孩割腕被同学救回来了。父母赶到学校时，第一反应就是责骂她，嫌她在学校给父母丢人了，如果她死在学校，他们会很难堪。同学都看不下去了，感慨道，如果自己摊上这样的父母，也会想死。
这样的案例，比比皆是。
我们不得不承认，有的父母很伟大，有的父母很糟糕。那么问题来了，当我们身边有人陷入抑郁时，我们应该怎么办呢？怎样才能有效的帮助到他们，不会对他们造成二次伤害呢？
首先要做到不要乱说话。不要指责、殴打、谩骂他人，不要因为自己对抑郁症感到羞耻，就把不满发泄到抑郁症群体身上，这是对自己和他人极其不负责任的表现。作为普通人，我们对抑郁症的了解是浅薄的，对自己未知的东西，要保持基本的敬畏之心。可以不懂，但是不可以伤害。这是底线。
其次，要接受他们。抑郁面前，人人平等，不管你是健康还是疾病，富贵还是贫穷，都有可能遭受抑郁的困扰。接受他们，就是接受自己。他们是我们的家人和朋友，或者是网上的陌生人，他们的痛苦我们可能无法感同身受，但是当他们出现在你身边时，你很可能就是他的支持性力量。如果有幸他在向你诉说什么，请务必认真听一听。因为他向你诉说这个事情本身，就是对你极大的信任。请不要随口敷衍他一句，“没什么大不了的”，如果不知道说什么，就可以什么都不说。静静的听他说话，可以拥抱一下，这就是对他的支持了。
如果可以，一定要建议他接受心理咨询。抑郁症群体中，80%得不到正规治疗，得到治疗的那部分治愈率很高，得不到治疗的那部分自杀率也很高。所以你的一句善意的提醒，很可能挽救了生命。
最后，要尽可能的理解和支持他们。要相信抑郁症没什么丢人的，它只是心理问题的一类，只要接受正规咨询和治疗，是完全可以恢复很健康的心理状态的。陷入抑郁的人只不过是暂时失去了获得幸福的能力，完全可以重新拥有，重新过上没羞没臊的幸福生活的。在疗愈速度方面，得到家人和朋友支持的比得不到的要快好几倍。
希望我们都能为抑郁群体略尽绵薄之力！
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