配图：《丈夫得了抑郁症》
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朋友小K从长沙跑来广州找我，问我怎么办，我说什么“怎么办”。他说他患上了重度抑郁症，上个星期去医院检查出来的。
看他眼圈发黑，应该是被吓得几天睡不着觉，身子也瘦了不少，像一头很瘦的大熊猫。
噗呲，想到这，我就笑出声来。我说，你有病你找医生去呀，你找我干嘛，我即不是心理医生又不是心理咨询师。
小K表情挑逗起来：“干嘛呢，我得病了你还笑，笑你妹呀笑。”然后小K就悲观起来：“唉，我也不知道怎么了，前段时间觉得自己不对劲，就去医院，结果被检测出重度抑郁症，大学的时候，班上有个女生也是这样，我以为离我很远，可是现在却真真实实发生在我身上，我家里还有弟弟妹妹要读书，刚工作压力也很大，你说我怎么办。”
看到他一副悲观绝望的样子，我真TM想把国内的传媒骂个稀巴烂，什么电视台、狗血剧、电影、微博、新闻媒体都没读过书，真怀疑他们的学历是造假的，那么多年来，都给我们十几亿老百姓传递了错误的观念。
我问他，你那个曾经得抑郁症的大学同学，现在过得怎样？“好像还不错。”他眼睛里突然散发了一丝光芒。
02/
某明星自杀了，死因不明，赖在抑郁症身上，大学生失恋跳楼，又赖抑郁症，台湾女作家童年被老师性侵埋下阴影而自杀，你们这群傻逼媒体还说她是因为抑郁症，真的是没读过书，严重影响了正常的诊断和治疗过程。得抑郁症又不是得精神病，干嘛要带这种有色眼镜看待别人，即使他们确确实实患上抑郁症，导致他们自杀的，可能不是抑郁症本身，而是你们的偏见。这种错误知识的传播，导致我们对此有可能是鄙夷，认为人家是精神病，也有可能是可怜，把别人当成弱势群体，其实他们就是心灵感冒了的普通人。
全球3.4亿人患病，这在十万块一平方的北上广深，患上抑郁症的分布比率会大得多，超市的收银员，坐你隔壁朝夕相对的同事，转角处舔着冰淇淋的大学生，你那教书育人的老师，都有可能正在和抑郁症抗争，只是只有小部分人知道自己得了抑郁症，大部分是不知道的，如是而已，并无作奇。这一普遍性足以让一个社会去重视、去审视、甚至去反思，而不是逃避，而我们却至今没这样做。
作为一名稍微读过书的有良知的知识分子，我觉得我有义务告诉大家一点什么。以下，A、B、C都是真真实实存在我身边的朋友。
03/
A是个很有意思的女生，她是几个公益组织的宣传大使，是个就读于农业大学的高材生，在这几个人里面，她的病情算得上是最严重的了，因为她曾因为抑郁症跳过三次楼！可人生中总会在恰当的时候出现那么一两个贵人，这三次跳楼都让一个在此之前素未谋面的同校同学给劝了下来，她说那时候真的太难受了，只有死去才是最好的解脱，她和她的同校同学，后来做了好朋友，一起去成立了抑郁症患者联盟，帮助很多人度过了难关。
当时同学把她劝下楼后，百般说服让她下了决心去医院，“当医生告诉我是重度抑郁的时候，我的心里却从所没有的放松。”对呀，的确会放松，因为这就意味着你有救了，被科学论证了你是抑郁症，你只需要看医生，听医生的话，就好了。
在她吃了半年药以后，脑子里面的大石头突然就一下子消失了，她发现自己能像身边的同学一样，可以笑、可以玩、可以闹。后来，她去了西藏给孩子们支教，教他们学英语，也下了决心去了很多个国家，去做了很多很多有意思有意义的事情，回来后受邀开了很多个讲座，一毕业，她就收到了腾讯的Offer。
其实，你越不懂它、你越抗拒它，它就会越恐怖，反而，把它当成普通的感冒、发烧，坚持吃药，然后加上自己积极调节一下，它就好了。
04/
还有一个朋友B，是一个出色的年轻的CEO，对，比我优秀（帅）的创业者，大一那年，他不顾学校和家里人的反对，提出了休学申请，去专心和他的团队们开发一个大学生实习的APP。在巨大的工作压力之下，他为此经常通宵熬夜。
一年以后，他发现自己会经常失眠，吃东西没胃口，经常会闹肚子，做事情没动力，慢慢的记忆力也下降，管理能力也下降了，团队成员也开始慢慢地离开，他说“自己不再是一个优秀的创业者了，觉得自己是一个废物，不被社会所需要，感觉努力了也没有用，明天还是不会好。”对呀，抑郁症患者最明显的特征就是觉得自己是废物。
后来他去看了心理医生，毫无意外地被诊断出来了，是抑郁症，重度的，伴着焦虑症。
“不管多苦多累，这段时间都不要去努力。”他决定把手上的创业项目搁置，然后坚持吃药，吃药副作用拉肚子也要坚持吃药，有空没事就去跑步。“对，没错，要把心里的累变成运动的累，多去跑步。”
不管多苦多累，这段时间都不要去努力，不要逼着自己去做压力很大的事情，不要急不要浮躁。有时候，抑郁症患者最忌讳做一些难度很大的事情，因为做不到，压力会很大，会让他们感到“自己是个废物。”
一年以后，他重新拾起他的工作，他的精神面貌也好了不少，公司很快就得了天使轮的融资。他说：“我慢慢地不去想得抑郁症的原因，因为想也不会想得到，我想的是它的意义，我感谢抑郁症，我能通过另一个角度去看待世界，能通过另一个角度去感悟生活。”
对呀，不去思考原因，只去思考意义。
05/
第三个朋友，我相信你们很多人都认识她，看过她写的文章，因为她是一个百万号的编辑，不过让大家失望了，为了顾及别人的隐私，我只能称她为C。
C生长在一个温馨的、父母恩爱的家庭，从小就没受到什么重大打击，一直单身也没失恋过，她文艺，平时有事没事会在自己的公众号发布文章，做公众号也顺风顺水的，呐100万粉丝！（天哪噜，我只有1万粉丝，吼吼吼。）
后来渐渐的，她开始提笔忘字，从勤奋写作变成什么事也做不了，以前唤之即来的灵感却怎么也找不回来，连“洗衣服晾衣服”这样的事都让C感到很大的压力，一直乐观开朗疯疯癫癫的她开始害怕见人，脑子24小时好像被“一块大石头”压着。
“最让我不解的，我去了一座一直很想去的城市旅游，却发现我无论如何也开心不起来。”她知道自己已经和以前不太一样，后来，还是检查出来了，抑郁症。
她告诉爸爸妈妈，然后爸妈整天给她炖汤喝，她弟弟还给她捶背，她告诉闺蜜，闺蜜隔三差五给她做五彩便当，“天哪噜，有那么严重吗？我自己都不觉得有那么严重。”在有点感动之余，她翻墙把所有关于抑郁症的干货总结到一张A4纸上，给爸爸妈妈弟弟闺蜜看，C说：“他们看完后豁然开朗，他们不再特殊对待了，而后他们选择安安静静地陪伴我，和我煲剧，拉我去散步，那段时间，通过他们的帮助，我开始心如止水般平静。其实得了抑郁症的人不需要谁可怜，也不需要谁的施舍，其实我们就是心灵感冒了的普通人。”
有时候，安安静静的陪伴就够了。
06/
有位心理医生曾和我说过，“其实每年一度的大学生心理测试，都有很多人测出来了是重度抑郁，他们有很大一部分会骂‘这机器傻了吧’，然后说自己怎么可能是抑郁，肯定是错了。其实可能没出错，大家对这个问题不了解而已。”
对呀，其实他们，或者你身边的某某某都可能在偷偷的和抑郁抗争，“抑郁”这真的不奇怪。奇怪的是我们认为它奇怪。
我们从小就在“和别人一样”中长大，和别人一样了才正常，一旦和别人不一样了，便会胆战心惊起来，抑郁症患者尤其如此，其实一样或不一样和正不正常是两回事，只是我们被落后的传统教育迷乱了双眼。
“要努力”这句话对于抑郁症患者来说是激励不了他们的，反而会有消极作用，不要逼着他们去成就什么狗屁的事业，或者成为家里的顶梁柱，或者做大官，而应该告诉他们“这段患病的时间内，无论如何不要努力。”即使你努力，工作效率也很低。因为你在治病，治病就会有病假，放心，这不是颓废的借口，只是不逼迫自己，懂得随遇而安的说法。你看病友A、B、C一个应届生进了腾讯，一个互联网公司的创始人，一个百万粉丝公号的编辑，你看，等病好了，你有大把努力的机会。
还有相信科学，坚持吃药，例如感冒了要吃感冒药，肚子疼要吃肚子疼的药，一个道理！还有多运动，因为运动能分泌多巴胺。
< END >
作者：曾博同学（乡巢科技 CEO）
——见的人越多，便越喜欢狗
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