「生活无趣，人生迷茫」

这是很多人都会有的状态，我最近也时常焦虑，尤其是看到很多社交平台上的标题“00后月入过万”“大学四年，给自己在北京赚够一套房”一类话题，真的超级恐慌。

作为一名97年的职场小白，总是犯愁，觉得人家那么厉害，自己却那么差劲。尤其是最近辞职之后，看着很多人努力，但自己就是提不起那股子劲儿来，一边厌烦自己，一边又很无力，很迷茫，很焦躁。

其实，现在细想下来，每天不过是因为一些零碎的小事情影响。我现在也在尝试着调整自己，所以也给大家一点参考。

列近期梦想清单

我把自己近期的一些想到的很美好的事情都写在了一个表格里，比如3月份要写几万字，要发多少条内容，公众号要做哪些专题，要看哪些电影，要换手机，想要去旅行的城市。

将这些一一都列了出来之后，再把实现的途径写出来。

这样相对来说就明了了很多。

分模块实现

有些时候我们还会陷入的误区就是满把抓，觉得自己可能会完成很多，实际上并不会。如果定很多目标反而会让自己陷入更多的焦虑，可以一个一个去攻陷，定一个时间，主攻某一个内容，其他为辅助项目。

找趣儿

很多时候，无聊烦闷焦躁更多是在环境的重压下造成的，可以去散散心，海边、超市都是可以去的地方，主要还是看自己喜欢的哪些地方。

运动锻炼

我个人而言，慢跑能让我有一定的情绪疏解，早上起个大早，然后去运动，现在这个天气不冷不热，慢跑也让人更清醒。

保持作息

我只能说熬夜催人老，催人憔悴，催人抑郁。前段时间因为辞职各方面的原因，自己焦虑到睡不着觉，每天刷手机，最后早上起床头痛，心脏难受，别提做事情了，正常坐着都难受。

与外界保持联络

跟自己的闺蜜聊聊天，不是让你去跟她聊你们自己丧气的事情，更多的是聊你们都欢喜都开心的事情，多说说打算，闺蜜是懂你的人，她会给你鼓励，或许还会有意想不到的收获。

希望我自己的小方法能够帮助到大家！