不知不觉中，中国等国都已迈入老龄化时代，“银色浪潮”给每个家庭乃至整个社会，都带来严峻考验。高血压、糖尿病、中风、老年痴呆症等银发族常见疾病，已不再是抽象的专业名词，而成了我们日常生活中，经常要面对的一些难题。家中若有老人身体不太舒服，总会令人牵肠挂肚，因此，平时注重养生保健，便显得十分重要。
在临床上接触的大量患者，常常使我感叹、着急。因为人到老年，身体各方面的机能都衰退，体质也变得较虚，有人白天还好好的，但是一觉醒来嘴角歪了，说话不清楚了，连平日贯常走路的双脚，也迈不出步伐了，这其实是已经“中风”的表现。
还有些人手不停的抖，头也不由自主的摇，想要拿个东西身体都不听使唤，更不要说穿针引线。去医院检查才知道离患了“帕金森氏病”。还有些年轻人，由于过度疲劳和身体亏虚，一觉醒来后变得嘴歪眼斜，都是风邪成功袭击身体的真相，往往会导致难看的“面瘫”。
风证均为肝病的范畴
其实哆嗦、发抖等都是肌肉在不停的不自主跳动，这些在中医来讲都是“风症”，跟肝有莫大的关系。《黄帝内经》中早就说到，“诸风掉玄，皆属于肝”，也就是说凡是风症，不论外风、内风，有摇摆不定，眩晕等以动为主症的，均为肝病的范畴。
桑叶黑芝麻糊，清肝明目
材料：黑芝麻500g，桑叶500g
做法：将黑芝麻及桑叶掺在一起，用果汁机或食物料理机，打成细粉，即可食用。
食用法：每天三次，每次10g，用勺子舀着吃。
桑叶黑芝麻糊——平抑肝阳，清肝明目
你可以去市场或者药店买500g黑芝麻，500g桑叶，然后掺在一起用果汁机或食物料理机打成细粉，每天三次，每次10g，用勺子舀着吃，既方便又保健。桑叶味甘，苦，性寒，可以入肝、肺经，有很好的平抑肝阳，清肝明目的功效。
除了上面提到与风有关的一些症状，像老年人因肾虚而导致腰膝酸软，频尿、尿不干净，或因肝阴不足，肝阳上亢而导致的口干舌燥，头晕，视线模糊等都可使用此方。
绿桑叶，、黑芝麻补肝入肾
桑叶味甘、苦，性寒，可以入肝、肺经，有很好的平抑肝阳、清肝明目的功效。
黑芝麻味甘，性平，可以入肝、肾、大肠经，有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。
桑叶和黑芝麻的结合，一个绿一个黑，青入肝，黑入肾，肝肾同源，就是滋补肝肾的好食物！
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