把大米吃好、呵护好脾肺，就是养正气

[拥抱]在这个疫情的关键时期，我们平时在家喝好把大米吃好、呵护好脾肺，就是养正气，也是我们每个人都可以做的极致防护。

大米最养肺的地方在表皮，所以我们可以吃糙米，再把它炒香后，就能增加化湿、化浊的作用。

【糙米粥做法】

糙米适量，取一半于锅中炒香炒黄，然后与另一半混合后放入锅中（砂锅为好，没有的话其他锅也行）；

炒一半、留一半糙米的作用是，让整个粥的性质更平和，不容易燥。

生姜三片，小红枣二枚（擘开）；

水适量；

武火煮开后，以半文半武火（中火）继续煮至米熟开花，即可（大约二十分钟）。

[咖啡]【吃法】

以喝米汤为主；

有乏力和身体酸困，甚至发 热者，宜喝热一点，喝后盖被子捂一些微微汗。

剩下的米粒慢慢嚼碎吃下，因为糙米比较硬，所以也可选择用高压锅。

当然，如果实在没有糙米，那就退而求其次，用精米吧！

养脾肺正气，可以喝起来了。