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100天精时力课程学习(day16)

100天精时力课程学习(day16)

作者: 六子的书房 | 来源:发表于2018-08-20 23:35 被阅读8次

    【Day16课后实践】

    这是2018年8月20日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第3.1讲的课后实践。

    1.我在本讲中学到的点:

    (1)很多名人,成功人士都是早期型人士,比如科比,库克,李嘉诚等等。

    (2)你怎么度过早晨就会有怎样的一生。这句话看着是鸡汤,不过,每天早起1小时,充分利用这小时,一年就可以有365小时可以利用,可以做很多有意义的事情。

    (3)起不来并不一定时身体没睡醒,而是意识觉得自己没睡够8小时,并不是每个人都需要睡8个小时。睡觉时间=起床时间*90分钟的倍数—入睡所需的时间。

    (4)手机上携带有大肠杆菌,这种细菌一般存在与粪便,如果晚上洗完澡之后,就不要玩手机了,免得把这种细菌带入床内。

    2.我在今日实践中的亮点:

    今日无亮点。

    3.我的疑问(周六答疑) :

    暂无疑问。

    4.其他想说的话(如有):

    今天@李登伟帮我出谋划策,因为他看我每次打卡都是在最后时刻,为了让我避免忘记或者赶不上打卡,他中午专门给我分析具体情况,非常感谢登伟的用心陪伴。

    5.[学霸题]我的早起小妙招:

    (1)把闹钟放在很远的地方,要想关闹钟必须得爬起来;

    (2)晚上睡前多喝水,第二天被憋醒……

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