如何增加一个人的自信? - 草稿

作者: 安雨菲 | 来源:发表于2020-08-30 16:42 被阅读0次

    人要培养胜券在握的自信气场不难,分三步走即可:

    见自己,见天地,见众生。

    说得通俗些就是:

    自我坐标明晰,生命体验丰富,与人交往得当。

    如此便能够由内而外获取能量的加持达到绝对的自信自洽。

    •见自己

    人只有真实地发现自己,客观地面对自己,认知到自己手上握着的牌有哪些,才能够在,人生这场牌局上成为胜券在握的赢家。

    怎么做呢?

    一、每天静心半小时,发掘自己的仇势。

    发掘自身的优势一定要让心静下来。

    曾国潘他当年混混沌沌一身坏毛病,天天立志要干一番大事业,却怎么也干不成。

    后来理学大师唐鉴告诉他:

    “若不静,省身也不密,都是浮的,最是静字功夫要紧。”

    自此以后,他养成了每天静心半小时的好习惯,果然戒掉了好色好烟的老毛病,也赢得了生前身后名。

    在这个过程中你可以练字、画画、泡茶、下棋、做饭。

    在这个静心的过程中,从三个方面去发掘自身的优势:

    1.从自己的兴趣。

    都说兴趣是最大的老师,当你初出茅庐经验不多时候,往往你爱的你热衷的,就是你优势的最大参照。

    干志趣相合的,才能干-一行爱一行,这件事有大概率能做好。

    2.从他人的评价。

    当局者迷旁观者清,别人的评价永远内察内省要客观。

    除了参考自己的兴趣,还应参考旁人的评价。

    就像一个人从小到大被夸文笔水平好,那么他很大概率能够做好文学方面的工作,例如当编辑、当作者。

    同理,你听到过两个以上的人说你哪方面比较厉害,你大概率是适合干相关工作的。

    3.从往昔峥嵘岁月。

    天生我材必有用,人不可能一无是处的。

    自你出生以来,肯定有那么一段峥嵘岁月,一段做事情比较顺风顺水的岁月

    然后想想那段时光,你做过什么,好好梳理一下,然后往这发面发展,很大概率能做好。

    二.将优势运用,凡事做到极致。

    一个人能把自己的优势做到极致,会生出一种笃定自信的磁场,

    要自信,你一定要有别人没有的优势,当你这种优势成了稀缺资源,能够大大增加你的自信心和社会价值。

    不用为所谓的平均分花费过多的精力,专注于其中你的强项,成为你独特的伏

    把长处发挥到极致,短板反而会成为贝被人“体谅”的魅力。

    哪怕你就是狗养得好,那你去应聘个熊猫饲养员的岗位,也比其他人有优势。

    尽最大可能去修炼自己,也最大可能保证自信自治。

    三.发自内心的欣赏和喜欢自己。

    一个不欣赏自己,全部注意力都在别人身上,肯定是自信不起来的。

    所以你要深信自己是优秀的,是被爱着的,多些鼓励自己,从而增强自信心。

    可以怎么做呢?

    1.深信自己是被爱着的,是命运的宠儿。

    当下的不幸实则是为了锻炼心境,是上天另有安排,上天让你经历很多磨难,是为了提高你的智慧层次,把你的最大潜质激发出来。

    因为,你的命途是要去往更远的地方,结交更优秀的人物。

    而在此之前,需要你拥有更坚定的心境、更深刻的思想,以作为跳到更高层次”气牌。

    只是现在的你并不知道。

    2.满足自己,允许偶尔放纵。

    学会满足自己的一些小需求,譬如定期在力所能及的范围内买一件渴望已久的小礼物送给自己。

    与此同时,不要对自己太苛刻,允许自己懒惰,要学会给自己留一片安住内心的小天地,看会儿书,泡泡茶,或者静坐冥想,又或者就什么都不做,允许自己虚度光阴静静发呆。

    让自己身心放松。

    3.多些鼓励自己,肯定自己。

    譬如把自己的优点罗列下来,自恋一下,又或者照镜子的时候告诉自己,你是最棒的。

    要告诉自己,天不会塌下来,船到桥头自然直,这只是上天的考验,是为了让你在以后攀上高峰的时候能有更加强大的心理承受能力。

    四.培养定力与静气。

    只有当你够稳,有足够的定力与静气,才能产生自信的磁场,才能去影响外界,同时不被影响。

    所以,遇到困难情况,突发事件,要沉得住气,努力使自己保持清醒,不能慌不择路痛哭流涕。

    要告诉自己,天不会塌下来,船到桥头自然直,这只是.上天的考验,是为了让你在.以后攀上高峰的时候能有更加强大的心理承受能力。

    五.接纳自己的缺点和黑暗面。

    一个人要登峰造极所向披靡,其中的力量,一定要从接纳中来,尤其接纳自身的黑暗面是自己的一部分。

    有一些人,总想把最完美的自己呈现给他人,譬如不敢说自己的年龄,不敢说自己的混沌过往,不敢承认自己整过容等等。

    久而久之,就会丧失了自信,找不到自己。

    其实根本没必要,每个人都很忙,没有人永远盯着你,与其畏畏缩缩不敢绽放自我,倒不如坦荡接受一个真实的自己。

    你接纳了自己,他人也必定能接纳你;

    你虚假地做自己,只能吸引虚伪不真实的关系。

    孤魂只能遇到野鬼。

    •见天地

    一、 读万卷书。

    虽然现在互联网发达知识的获取极为便利,但还是要老土地说一句,书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。

    为什么?

    因为一本书就是一一个作家殚精竭虑毕生思考的精华所在。

    书看多了,就相当于集思广益,久而久之,师他人长技结合己身之优势,这些知识变成了你独一无二的思维和见解。

    看什么书呢?

    (1)历史名著

    名著之所以成为名著,是因为它不是一派胡言的散装知识,而是连线成面,有体系成结构的精华汇聚。

    以《红楼梦》为例,从中窥探得知的不只是人情世故,更深一层还有家族斗争—权谋,至今通用。

    所谓大道至简,古今中外,很多道理,是相通的。

    (2)闲书杂书

    要想全方位丰富自己的知识,老土的书要看,三教九流的书也要看。

    例如怎么泡茶、穿衣打扮、撩妹拉汉,法规法则、礼仪社交等等。

    不必强记,大脑会自动帮你弃其糟粕,留其精华,除了忘记的,剩下的就是自己的收获了。

    (3)实用领域

    没有太多闲情逸致空余时间,就着重点去看书

    读一些能够现学现用的书,什么行业政策、专业知识,需要什么就读什么。

    随机应变,书实贯通,把知识与实践相结合。

    二、行万里路。

    身自泥土中,方知天地广。已识乾坤大,犹怜草木青。

    当一个人游遍山河,在天高地迥的参照下,更易于体会到自身的渺小和生命的短暂,从而能够更客观地看待事物、更宽容地看待生活。

    再者,见识的多广,除了能够增加自身阅历见闻的同时也能够找到志趣相投的同道中人,共同在一个领域里做精做大,发挥光热。

    三.正确看待自身需求与外界的矛盾。

    所有焦虑制造背后都有利益的驱使。

    外界舆论说,你不结婚不行,你不买行,你不生小孩不行。

    这些焦虑引导的背后容易让人对自身的真正需求一叶障目,从而丧失自信。

    事实上呢,你动动脑子就知道这些舆论传播背后的真实目的,不就是为了制造全民恐慌,继而收割韭菜吗?

    找我咨询的人很多都问我,我这个年龄了,我这个阶段了,我这样是不是不行,那样是不是不好?

    不是的,每个人都有自己的路要修行。

    就像上赌桌,不同筹码不同底牌,有不同的玩法,没有必要人云亦云,盲目跟风。

    下次遇到不怀好意的舆论压迫时候,要学会说:

    关你屁事,关我屁事。

    •见众生

    一、 不要随波逐流,站稳立场。

    很多时候当我们开始做一件事情的时候,往往会在意旁人的评价,譬如:

    我这样做是不是有什么问题?是不是不对?

    但你要明白,别人不是你,只有你自。了知道自己的立场是什么,优点是什么,需要什么,追求什么。

    再者,只要是观点,在不同的境况和视野下都可能是对的。

    所以凡事想好了有个七八成把握就去做,边做边错,边错边改,慢慢就上道了。

    如此才可以在极大程度地找到自己的道路,实现人生价值。

    二、坦然接受他人对你的馈赠或赞美,不要有不配得感。

    人际交往中,一个人“对你好”不能算是真正的优点。

    但不自信的人往往容易因为他人的些许馈赠而产生内疚和“不配得感”,从而对别人掏心掏肺或者干脆躲避逃离、

    如此不仅容易吸“渣",也容易让初相识的人误以为你难相处。

    所以,自信点,别人“对你好是因为你好你优秀你对他而言有价值,而且甚至有可能,对方碰到一个比你优秀的人后,, ta会对那个人更好。

    这个世界.上所有人对你好都是有自己的目的的。

    你值得得到这一切的馈赠。

    三、及早撇清不良关系。

    很多人不自信是因为陷入了一段损耗自身能量的关系里。

    譬如,对方总嫌弃他,厌恶他,憎恨他,久而久之,这种言语上的氛围就会把一个身心健康的人拉入自我怀疑的深渊。

    这种人自我认可度非常低,也非常依赖别人,觉得关系一旦破灭, 自己也灰飞烟灭了,这种恐惧感使得他们不敢放手。

    但事实上,人在世上,独来独往,无有代者,只有你自己永远能伴随自己。

    你离不开他大多是因为他身上有着你没有的东西,你就会用他来填补你的需求黑洞。

    譬如,你喜欢他有钱,是因为自己的生财能力弱;你喜欢他甜言蜜语,是因为自己不能排解情绪。

    总之,当你找到了原因,并加以精进使自身圆满,就能果断离开他了。

    四、爱惜羽毛,不做违背良心的事情。

    人要有绝对的自信在社会上行走,一定要光明正大坦坦荡荡,有优秀的品格,不做损人利己的事情。

    机关算尽,品行有缺,可以获得一时的闪耀夺目,但多不具备建立深入和长期关系的能力,也不利于构建一个身心健康的人格。

    自信来源于什么?

    不过是自己有能力给予自己安全感,建立起直面外界挑战的勇气,从而愈战愈勇无所畏惧。

    去试着开启自己的潜力吧,你肯定能成为这个世界上最人见人爱花见花开的自信人儿。

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