春分习俗
春分春分，日夜等分。
这一天，阳光直射赤道，北半球春分，南半球秋分。全球大部分地区，白天和黑夜的时间是一样的。
今天地球的地轴，与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种相对的平衡状态。
而这种平衡状态，可以让鸡蛋稳稳地立起来。
所以，春分有个好玩的老习俗——竖蛋。
运气来时，鸡蛋真的可以立起来。
春分气候
”春分者，阴阳相半也。“
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。
春分起，我们告别风季，开始进入暖季。此时正是乍暖还寒时候，人体的阳气也因为天气变化而上下浮动。
体质虚弱，平时又缺乏保养的朋友很容易出现阴阳失衡的状况。
比如口舌生疮、牙疼、眼睛红肿、长痘痘等上火现象，春分前后特别多发。
此时，应该多泡脚泡膝，引火下行。
春分饮食
体虚的人，虚火很多是熬夜、压力大、饮食不当熬出来的，春分后的气候更容易引动火邪。
除了多泡脚泡膝、引火下行外，还可以煮吃“桑叶茶”。
【材料】桑叶5克、陈皮3克
【做法】泡茶 / 煮茶喝，15分钟即可。
【功效】清热补虚，疏风清肝。
桑叶，是最适合春天的茶饮。
桑叶既能清热，也能补虚。霜降后的桑叶药效最好，又叫“神仙叶”。
陈皮，疏肝理气化痰、增强脾的运化，也会中和桑叶的微寒。
【注意】桑叶性微寒，上火时可以喝；寒性体质/ 没有火症，例如腹胀腹泻、虚寒怕冷，就不要贪吃了。
养生事项
应春天生发，万物都进入一个“上升期”。
但旺盛的春气，也会把身体里的淤堵、郁火、陈寒等旧疾都引出来。导致过敏、鼻炎、精力不足、心烦火旺、脾胃虚弱……
所以农民会在开春耕田、松土，让土壤透气。
对应在人体，其实就是疏通身体的气机，让气机通顺。
给身体松松土、把气机理顺，气血才会通畅……否则吃什么补品都没用。
工作之余，进行简单的拉筋动作，体察自己身上的酸、麻、胀、痛、痒，再针对问题点揉按。
把身体的酸胀、气结、淤堵揉开后，肝气疏通，自然神清气爽。
大家在春分都有哪些习俗和养生方式?
·欢迎在下方留言·
网友评论