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读《人间值得》——坦率地接受每一天,人间值得

读《人间值得》——坦率地接受每一天,人间值得

作者: 九畹子 | 来源:发表于2021-07-06 18:36 被阅读0次

        作者:中村恒子  奥田弘美

        读完了日本90岁仍未退休的心理医生中村恒子写的《人间值得》。恒子奶奶当了70年心理医生,将其90年的人生智慧,凝练成本书的六大篇章。关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言,读后豁然开朗,在认清生活真相之后,仍然有热爱生活的勇气,并要活得更加真实,自由、放松、平和而坚定。

        1.工作是为了什么?

        “为了生活而工作”变成了“在工作中享受快乐的时光”。

        ——不要把自我价值全部建立在工作上,带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作,或许会更好。

        饮食足以温饱,有工作需要自己,其实这样的生活刚刚好。在此基础上,如果有人对我的工作感到满意,我会很高兴。

        以这样的心态面对漫漫人生,也许才是至关重要的。

        2.亲密关系

        即便是家人也要分清彼此,强迫他人,自己和对方都很痛苦。人与人之间,要学会放手,保持适度的距离。

        “情”这个东西看起来是一件好事,但从另一方面来说,它会让你对别人产生期待、执着,让你在关系中变得“自私”。

        “来则欢喜,去则放手”,这对彼此来说是最轻松的。

        他人有他人的人生,自己有自己的人生,界限分明,冲突、压力就会减少。

        在追求的过程中,一定要分清自己是自己,他人在实践他人的人生,我们不需要追寻别人的脚步。

        3.关于人际关系

        人际关系的秘密在于“距离感”,不可逾越的界限,一定要保持住。

        无论在职场还是在咨询室中,恒子老师都能平等地对待每一个人。

        如果你问她“有没有令你感到厌烦的人”,她会认真地告诉你“我对人没有好恶之分”。她认为,“人与人不能走得太近”。由于保持一定的距离,她对别人既没有过多的执着和期待,也没有过度的警戒。

        4.关于孤独

        孤独不等于寂寞,接受孤独的美妙,生活处处有乐趣。恒子老师“孤独是一件好事”的立场,给周围的人带去了自由和欢乐,羡慕她的人越来越多。

        因此,若想人际关系变好,就更应该珍惜一个人的时光。也许,这才是最根本、最重要的事情。

        由于过于害怕孤独,就会迎合别人,或者对别人妥协,从而使自己痛苦不已。

        5.活在当下

        总是在意未来的事情,殊不知未来可能不会让你如愿以偿。

        人的大多数烦恼,很多时候是把像“1”一样的简单事物,想到了“10”或“20”。

        你可能把问题想得过于复杂,实际上在周围人看来没什么大不了的。

        如果你出现这种情况,就命令自己“停止思考”。

        “到了晚上先睡觉,第二天早上再思考”。

        无论如何,不要忽视你面前的事情,这是最重要的事情。自己的工作也好,孩子也好,家务也好,不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。

        晚上大脑比较疲惫,即使花费很多心思,往往也很难想出好点子。

        可是,美美地睡一觉后,大脑的疲惫一扫而光,思路自然清晰不少。

        人毕竟不是夜猫子,只有用清晰的头脑思考,才会有新的、积极的想法出现,看待问题的角度也会发生改变。

        6.如何活出你自己

        从根本上讲,人的一生其实是一个人独自生活。

        没有人100%为你提供帮助,也不会有人整天都关注你。

        对此,自己下定决心的事,首先要充分重视,务必努力使其顺利实现。无论如何,你都要主动思考自己的人生,为自己的人生负责。

        每个人都有不同的人生轨迹,没有必要和他人比较。人生的满足感并非由别人决定,也绝不应该追求和别人同样的生活。

        因此,请务必意识到“这是你自己的人生”。

        只有这样,人才会活出自己。如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不已,那么就想想这句话。

        别人可能会给你各种各样的建议,其实到最后还是要靠自己。归根结底,不过是要弄清楚自己想如何生活,想做什么。

        她反复表达了一个观念,“人的一生基本上是一个人在生活”。不求功成名就,人生,只要能够照亮某个角落就够了。

        恒子老师九旬的人生,正如田野里盛开的莲花一样,随风摇荡,她满身都是轻盈、柔和与坚强。

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