有很多人会问我,教练,我如果自己锻炼,则么样才可以在原有的训练上加重量,(加量还能做到正确的动作姿势就可以)
那则么样才能知道我在加量的情况下动作是对的(动作做起来很舒服,呼吸和动作念动一致就对了)
有很多人会问我,教练,我如果自己锻炼,则么样才可以在原有的训练上加重量,(加量还能做到正确的动作姿势就可以)
那则么样才能知道我在加量的情况下动作是对的(动作做起来很舒服,呼吸和动作念动一致就对了)
本文标题:加重量的前提
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