1.用文字记录生活（已经在执行）
记录下生活中一切有意思、有价值的事情。这些事物，组成了你的每一天，也构成了你和世界的联系，为了把握住每天的生活，让自己能够清晰地看到：我是如何度过这一生的。
2 永远追求「有所不同」
在成长的过程中，最需要警惕的就是：陷入了舒适区无法自拔。
当你顺风顺水的过着舒服的生活，就一定要有警惕了。
学习和成长，一定是困难的 —— 它相当于在你已经熟悉的模式里，更换掉其中一环，让你感到「不舒服」，再通过训练，让你习惯新的模式，习惯这种「不舒服」。刻意地「绕远路」，也是一种「必要的冗余」，它可以从另一个角度，给你已经固化的思维系统一个全新的「刺激」，从而产生新的、不同的应激反应，来强化和提升你的反脆弱性。
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作息：每天11点休息6点起 日常习惯： 多喝水，自制百香果+蜂蜜水 少吃油腻食物，多吃水果蔬菜
1.多吃不如细咀：每口食物最好咀嚼20-30下 2.药补不如食补 3.常吃素，好养肚 4.多吃咸盐，少活十年 5....
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微习惯策略通过持续一周的阅读，对微习惯为何有效又有了更深刻的认识。 微习惯策略不同于其他策略...
━━━━━━━━━━━━ A主要习惯 持续学习人工智能 完成 ──────────── B继续保持的微习惯 一、...
本文标题：微习惯（持续更新）
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