——爱因斯坦说：“我没有特殊的才能，有的只是强烈的好奇心。”
好奇心是快乐、知识、满足与美的源泉之一，我以为孩子最常拥有的是强大的好奇心。
孩子的好奇心是学习的驱动力，我们如何维持他们的好奇，这是教育者的功课之一。
——我们希望治疗是自己在所处的现实中，体验选择的历程，而不是体验“确定的事实”。
——我认为每一个事件的背后，都存有正向在其中，只是人从未意识到。
——习惯回路存在于人脑。
当习惯成型后，人脑便停止全心全意参与决策过程，要么开始打诨摸鱼，要么将注意力转移到其他任务。
所以除非一个人刻意“对抗”某个习惯（或是意识到其他习惯存在），否则该行为模式会自然而然启动上路。
——最有效的学习方式是对自我的学习状况觉察，意识自己想要学好，而不仅是想要或是知道要学好而已。
——真正能启动孩子的正向力量，除了大人真心相信之外，还有一个关键因素，就是透过好奇心启发孩子的正向，而不是直接称赞。
——爱因斯坦说：奥秘，是我们所能经历最美的事物，是一切艺术与科学的起源。
——探索对自己的期待，也是意识问题。
——与孩子沟通，不是以孩子听话为目的，而是以觉察自我为目标。
——忍不住冲孩子发火，怎么办——停顿，让心静下来。
停顿，是一种接纳。
接纳自己的内在，也接纳现状，不逼迫自己对外在立即做出反应。
学会有意识地停顿，即使孩子遭遇挫折，也会成为正向的学习经验。
——数学家帕斯卡说：所有的不快乐都源自一个事实，就是无法安静地待在自己的房间里。
——让孩子经验宁静之前，先停顿下来吧。自己先停顿下来。
——为何停顿是困难的，其中一项原因是惯性。
惯性由来已久，已经形成了反射动作。
停顿牵涉复杂，包含行为、思考、情绪、欲望在内都必须同时停顿，才能拥有宁静的可能。
——当人没有学习如何正确对待感受，停顿就不容易落实。
——倾听的技巧在于：回答问题前稍作停顿。
你得有自信去忍受沉默。
——刻意的停顿，是改变惯性的第一步。
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